Có hàng trăm ngàn dây thần kinh ở chân của bạn và 28 xương (đó là 13, 5 phần trăm của tất cả các xương trong cơ thể của bạn). Họ giữ bạn từ sáng đến tối và chịu đựng sự căng thẳng lặp đi lặp lại 10.000 bước mỗi ngày. Và làm thế nào để chúng tôi hoàn trả chúng? Bằng cách đẩy họ vào những đôi giày không thoải mái làm trầm trọng thêm sự căng thẳng mà họ đã trải qua. Hơn 90% phụ nữ mang giày cao gót bị đau, đau nhức và mệt mỏi *. Không đua đâu.

“Giày cao gót không thúc đẩy tư thế chân thích hợp”, Phillip Vasyli, một nhà khoa học và người sáng lập của Vionic, một thương hiệu của đá chính xác về cơ sinh học, được xây dựng trong nẹp chỉnh hình. Khi bạn mang giày cao gót, vòm của bạn trở nên cao hơn, nhưng cấu hình của bản thân giày là một đường dốc bằng phẳng không đi theo độ cong của bàn chân bạn. Đó là lý do tại sao Vasyli đang thiết kế dòng giày cao gót thời trang đầu tiên thân thiện với chân, do các cửa hàng trúng bán trong năm 2014. Chúng tôi đã đưa chúng tôi vào một số sự kiện đáng ngạc nhiên mỗi người phụ nữ yêu thích stiletto nên biết:



Giày cao gót nhỏ phù hợp với bạn.

Hầu hết mọi người trên pronate, có nghĩa là arches và mắt cá chân của họ sụp đổ vào bên trong trên mỗi bước. Đi lên trên ngón chân của bạn - như khi bạn trượt vào một đôi giày cao gót - quay mắt cá chân của bạn hơi ra ngoài, chống lại sự sụp đổ. Một gót chân ổn định từ 1 đến 2 inch là lý tưởng cho việc này. Một gót chân thấp cũng có những căng thẳng ra khỏi cơ bắp chân chặt chẽ, giảm đau và giảm tỷ lệ cược của bạn phát triển viêm xương chậu.

Bạn không cần hấp thụ sốc nhiều hơn nữa.

Pronation là cách tự nhiên của bàn chân của bạn để hấp thụ cú sốc chạm đất. Chân cơ bản mở khóa chính nó, làm mềm để hấp thụ các đòn, sau đó cuộn ra ngoài, trở nên cứng nhắc một lần nữa để hỗ trợ trọng lượng của bạn khi bạn nhấc chân khác của bạn và bắt đầu đẩy về phía trước. Những người quá pronate vẫn còn ở vị trí không ổn định, mở khóa ngay cả khi tất cả trọng lượng của họ là trên một chân. Đối với họ, đệm hấp thụ sốc chỉ thêm vào sự bất ổn định.



Mỗi inch chiều cao gót chân có thể đặt thêm 25 phần trăm trọng lượng cơ thể của bạn lên ngón chân cái của bạn.

Điều đó có nghĩa là, nếu bạn đang giương cao gót 4 inch, bạn sẽ có hiệu quả khi đi trên những ngón chân nhè nhẹ cả ngày. Ngay cả một dây đeo mắt cá chân nhỏ làm giảm đáng kể áp lực lên heo con của bạn.

THÊM: Mang giày cao gót để tiêu ít tiền hơn

Cảm giác nóng rát dưới chân bàn chân của bạn là nhiệt thực sự.

Khi bàn chân của bạn trượt về phía trước trong giày cao gót, bạn tự nhiên vuốt ngón chân của bạn để cố gắng ở lại tại chỗ. Điều này đẩy người đứng đầu của metatarsal thứ hai của bạn (cơ sở của ngón chân thứ hai của bạn) vào đế giày của bạn. Áp lực và ma sát tạo ra sự gia tăng về mặt nhiệt độ, theo các nghiên cứu. Và một lời kêu gọi đến tiếp theo.

Chạy gót có thể dẫn đến viêm khớp gối.

Một nghiên cứu tháng 10 năm 2013 trên tạp chí quốc tế về kỹ thuật y sinh học và công nghệ phát hiện ra rằng chạy bộ - nói, chạy để bắt một chuyến tàu - trong gót 2 ¾ inch làm tăng chuyển động ngang của đầu gối (về phía và đi từ mỗi khác), có thể góp phần gây viêm khớp. Bạn không thể chia đôi giày cao gót của mình? Sau đó, hãy xem bộ sưu tập giày cao gót của chúng tôi sẽ không giết chân bạn - hoặc trang phục của bạn.



8 MẸO ĐI GIÀY CAO GÓT KHÔNG ĐAU CHÂN | Mẹo Cho Cuộc Sống Xinh | PhuongHa (Tháng 2024).