Tập luyện mới bật lên mỗi ngày, và nó sẽ không được tốt đẹp để thử trước khi bạn mua? Trong loạt bài “Last Night's Workout” của chúng tôi, chúng tôi đổ mồ hôi, căng thẳng và né tránh theo cách tập thể dục mới nhất và báo cáo lại cho bạn để bạn có thể tìm được cái tốt nhất cho cấp độ kỹ năng và mục tiêu thể dục của mình. Tập luyện: Máy FitWalker cơ bản là máy chạy bộ không có động cơ. Để thắt dây an toàn, bạn phải xoay nó lên bằng chân, và nếu bạn chậm lại hoặc ngừng di chuyển, bạn phải bắt đầu lại từ đầu - điều đó khiến nó trở thành một kẻ tập luyện cho đùi bạn. Bạn cũng có thể kiểm soát sức đề kháng của đai bằng một bánh xe, tương tự như một chiếc xe đạp quay. (Nhưng nếu phải mất tất cả trọng lượng cơ thể của bạn để có được vành đai di chuyển như nó đã làm cho chúng tôi, bạn nên dính vào sức đề kháng ít nhất trong vài lần đầu tiên của bạn.) Mặc dù máy bắt chước một máy chạy bộ, có rất ít chạy trong lớp học kéo dài một giờ . Một sự kết hợp của các động tác đưa bạn sang một bên, bước xuống khỏi FitWalker, quay trở lại nó và sau đó tắt ở phía bên kia (tất cả trong khi vẫn giữ đai chuyển động) sẽ khiến bạn thở hổn hển và cảm thấy ngây thơ khi nghĩ FitWalker trông vô hại. Christian Castano, một huấn luyện viên cá nhân tại Superstar Gym, dẫn đầu các lớp học, ra mắt vào mùa hè năm 2013. Nhưng FitWalker đã thực sự được phát minh ra cách đây vài năm ở Ý. "Mọi người bắt đầu cảm thấy buồn chán với các lớp học kéo sợi bởi vì quay cung cấp một chiều, chuyển động đơn điệu, " Castano nói. "Để thay thế cho lớp học của riêng mình, Castano đã thực hiện một số động thái mà họ sử dụng ở Ý trong khi cũng phát minh ra những động tác mới. Những động tác này bao gồm thang máy chân, ngồi xổm, chạy bộ, và đi bộ về phía sau và phía sau, cũng như các cuộc khủng hoảng bên và push-up. Một số cũng liên quan đến việc tăng cường độ nghiêng để tăng cường độ. Để tiếp tục nắm giữ nguồn gốc Euro, nhạc nền của lớp được đóng gói với những giai điệu điện tử lạc quan. Mục tiêu: Tập thể dục toàn thân kết hợp các động tác vui nhộn và tim mạch. "FitWalker cung cấp đa dạng và mang lại niềm vui cho việc tập luyện, " Castano nói. "Mỗi lớp được thiết kế khác nhau - một số được tập trung hơn vào cốt lõi và hiệu suất và một số khác là một hỗn hợp của vũ đạo, yoga, barre, pilates và cardio di chuyển, " ông nói thêm, vì vậy bạn sẽ không bao giờ chán, ngay cả khi bạn tiếp tục quay trở lại cho nhiều lớp hơn. Địa điểm: Phòng tập thể dục Superstar, trong khu phố TriBeCa của thành phố New York, là cơ sở đầu tiên để mang những máy này ra. Chúng tôi được thông báo rằng các máy này sẽ sớm có mặt tại các phòng tập thể dục trên toàn nước Mỹ, mang lại cho những người bên ngoài khu vực NYC cơ hội tham gia. Giá cả: Các lớp học là 30 đô la mỗi lớp và bạn không phải là thành viên phòng tập thể dục để học một lớp. Họ
