aha

Chúng ta đều biết yoga là siêu có lợi cho tái tập trung tâm trí và tăng sức mạnh và tính linh hoạt, nhưng cũng có một số động thái sẽ cháy chất béo và giúp bạn mỏng xuống! Lý do là những tư thế cụ thể liên quan đến việc bắn lên lõi và xoắn cơ thể để giải phóng độc tố, cải thiện tiêu hóa và làm việc các cơ bắp sâu hơn cho một vết bỏng lớn hơn. Hãy thử ghế bị xoắn bằng cách đưa hai bàn tay của bạn lại gần trung tâm tim, đặt khuỷu tay trái lên đùi phải cố ...

Thời gian này trong năm, bạn có thể đơn giản lăn ra khỏi giường, đổ đầy tote của bạn với một chai kem chống nắng, cuốn tiểu thuyết ngon ngọt mà bạn đã chết để đọc và một chiếc khăn lông lớn, và đi thẳng đến bãi biển hoặc hồ bơi gần nhất. Có một điều có thể gây ra một cú hích trong kế hoạch mùa hè đó? Tìm một bộ đồ bơi mà...

Bàn tay của bạn - một trong những điều đầu tiên mọi người chú ý; chúng cũng là một trong những phần duy nhất của cơ thể bạn liên tục tiếp xúc với các nguyên tố. Giữa môi trường khắc nghiệt và các nhiệm vụ như làm vườn và làm các món ăn của bạn, bàn tay của bạn sẽ khá là đập. Việc khôi phục chúng đơn giản như lật công tắc “bật” của nồi cơm điện của bạn. Mặt nạ tự làm ...

Làm cho một cảnh với làn da phát sáng bằng cách vỗ béo chế độ ăn uống của bạn! Chúng ta biết rằng thực phẩm lành mạnh là rất cần thiết cho làn da đẹp, nhưng có một số combo dynamite sẽ đưa làn da của bạn đến cấp độ tiếp theo. Bằng cách kết hợp chất béo lành mạnh, như bơ và dầu ô liu, với các loại th...

Đó là điều chúng tôi hiếm khi nghĩ đến, nhưng những người bạn đồng hành quý giá này dành cho tập luyện, đi tàu điện ngầm và đi bộ của chúng tôi đang hợp tác với vi khuẩn và, tốt, hết sức kinh tởm. Chúng tôi đang nói về tai nghe của bạn. May mắn thay, chúng thực tế là thứ dễ nhất để làm sạch. Sử dụng một quả bó...

Việc tìm kiếm (hoặc duy trì) tình yêu có thể giống như một kỳ công không thể, đặc biệt là trong thế giới truyền thông xã hội mà chúng ta đang sống. Mặc dù chúng ta có thể thích ý tưởng ai đó đang gọi, email có thể là cách hiệu quả hơn để thể hiện cảm xúc lãng mạn. Theo một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu kết luận rằng những người gửi các e...

Giữa các cuộc gặp gỡ với kem chống nắng, nước hồ bơi và mặc thường xuyên, áo tắm của bạn bị đánh đập khá! Nhưng nếu bạn chưa sẵn sàng tham gia với bộ đồ bơi yêu thích của mình bất cứ lúc nào, có một số mẹo nhỏ để kéo dài tuổi thọ của nó. Một cách là cách bạn làm khô bộ đồ của mình. Nếu bạn chọn không khí khô quần áo của bạn, đ...

Có bàn chân mềm mại sang trọng không phải chỉ là một giấc mơ. Hóa ra biện pháp khắc phục nhà siêu rẻ tiền này sẽ để lại gót chân của bạn bé mềm mại! Trước khi đi ngủ, tắm vòi sen ấm hoặc ngâm chân trong nước ấm trong 10 phút trong khi nhẹ nhàng tẩy tế bào chết bên ngoài lớp da khô. Sau đó lau khô và thoa một loại kem dưỡng da có axit salicylic hoặc axit lactic giống a...

Nhiều người trong số các bạn sẽ nhận ra rằng mức cao của Á hậu đáng yêu khiến cho vô số cơ thể bị hạn chế trên các vạch đích trên khắp thế giới! Nhưng những gì đằng sau hiện tượng này bên cạnh một vụ nổ khổng lồ dopamine vào đầu? Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một hormone, L...

Khuôn mặt của bạn theo nghĩa đen là một bản đồ đường của sức khỏe của bạn. Khi bạn khỏe mạnh bên trong, làn da của bạn tươi sáng, trong trẻo và phát sáng. Và khi bạn đã bắt đầu chưa xong, làn da của bạn không có gì phải lo lắng về việc cho bạn biết. Trong thực tế, nó sẽ để lại một "X đánh dấu vị trí" khổng lồ để cho bạ...

Thật đáng yêu khi làm móng tại salon có thể là một chủ nhật lười biếng nằm dài trên ghế sofa và thử nghiệm nghệ thuật móng tay trong khi xem một nửa bộ phim yêu thích của bạn (hoặc xem lại cách tôi gặp mẹ) là một cách thư giãn và rẻ tiền để nuông chiều chính mình và nhận được một số thời gian cho tôi. Điều tốt nhất về nghệ thuật móng tay là nó cho phép bạn chơi và nhận được các loại nước ép sá...

Khi bạn lần đầu tiên khám phá ra mình đang mang thai, dự đoán về cuộc sống tươi đẹp bên trong bạn là quá sức, tuyệt vời và đáng sợ. Giữ hàng hóa quý giá của bạn an toàn bằng cách tránh một số loại thực phẩm, sản phẩm và hoạt động, rất có thể là hàng đầu trong suy nghĩ của bạn, đặc biệt là trong 12 tuần đầu tiên đó. Một nghiên cứu mới cho thấy rằng các chất được gọi là phthalates có thể gây sảy thai trong 13 tuần đầu củ...

Mặc dù chúng tôi sẽ nép mình dưới những lớp ấm áp mờ sớm, cánh tay của chúng tôi sẽ không hoàn toàn ngủ đông! Và điều đó có nghĩa là những con dao cạo màu đỏ sủi bọt sẽ bị dập tắt cuối cùng. Giới hạn bản thân với bốn lần vuốt. “Cố gắng hoàn thành công việc trong bốn lần hoặc ít hơn, ” Marmur nói. Quá cạo một...

Butts đến trong tất cả các hình dạng và kích cỡ. Vì vậy, cho dù bạn nghĩ rằng bạn quá lớn, quá nhỏ hay vừa phải, hãy nhớ rằng mỗi người phụ nữ khác cũng có hình dạng độc đáo của riêng mình. Để chứng minh có bao nhiêu đạo hàm khác nhau ở ngoài kia, chúng tôi đưa nó xuống đường và yêu cầu phụ nữ, vâng, quay lại và dán nó ra. Sau khi nói chuyện với phụ nữ thực sự về cảm giác của họ về đáy của họ, chúng tôi thấy rằng mặc dù một ...

Chúng ta đều biết rằng ăn uống lành mạnh là cách để đạt được mục tiêu giảm cân của chúng tôi. Nhưng cũng giống như mọi mối quan hệ, những combo nhất định mạnh hơn những cái khác. Và khi nói đến chất béo bụng, sữa và protein làm cho một cặp thuốc nổ! Trong một nghiên cứu năm 2011, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ă...