Bạn biết cách chuẩn bị cho hầu hết các thử thách sắc đẹp của mùa hè. Cháy nắng? Kem chống nắng đã được slathered. Muỗi? Cây nến sả đã sẵn sàng để đốt cháy. Frizz? Ban đầu với một cái nhìn bãi biển tóc DIY. Một số món ăn mùa hè yêu thích của bạn có thể đang tàn phá và nhuộm màu da trắng ngọc trai của bạn. Đây là những gì bạn có thể làm để giữ cho nụ cười của bạn trông tuyệt vời.
1. Đồ uống nguy hiểm
Không phải mùa hè nào cũng giống như một ly nước chanh cao. Nhưng hãy nhớ nhấm nháp của bạn - nó có thể ngọt ngào đi xuống, nhưng để lại một dấu vết chua. Axit trong các loại trái cây họ cam quýt có thể làm mòn men răng của bạn, làm cho nó mỏng hơn theo thời gian. Cuối cùng, xói mòn này thậm chí có thể gây ra những thay đổi có thể nhìn thấy trong hình dạng và kết cấu của răng của bạn.
Hơn nữa, đồ uống có múi có thể làm khô miệng của bạn. Nếu bạn nhận được cảm giác nhăn nhó đó, điều đó có nghĩa là bạn không sản xuất đủ nước bọt để cân bằng độ pH và tăng cường răng, theo lời của Michael Klein, DDS, một chuyên gia chỉnh hình tại thành phố New York. Klein gợi ý nên theo đuổi đồ uống có tính axit bằng nước hoặc nhai kẹo cao su không đường để kích thích các tuyến nước bọt. Nó không chỉ là đồ uống để quan sát: Salad dressing thường chứa giấm, một loại thuốc có tính axit khác.
2. đồ ăn nhẹ mà vết
"Quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa, nhưng chúng là một thủ phạm nhuộm răng chính", cảnh báo nha sĩ thẩm mỹ Jeff Golub-Evan. Tương tự như vậy đối với mâm xôi, anh đào, quả lựu và các loại trái cây có màu sắc tươi sáng khác. Quy tắc ngón tay cái của anh ta: "Nếu nó dính một chiếc áo sơ mi trắng, nó sẽ đánh răng của bạn!"
Nếu các loại cocktail của bạn có chứa các loại trái cây hoặc quả mọng cảm ứng, hãy nhấm nháp nó qua một chiếc ruy-băng để giữ cho răng không bị văng. Hoặc Golub-Evans đề nghị trộn chúng vào sinh tố với chuối, sữa chua hoặc sữa đậu nành để làm giảm màu sắc. Các loại đồ uống nóng có vết bẩn nặng hơn so với các loại lạnh, vì vậy hãy nhét rơm vào trà đá và thưởng thức.
3. Gap-Chất độn
Ah, ngô mùa hè ngọt ngào trên lõi ngô. Và cách nào tốt hơn để có được bắp bị mắc kẹt trong răng của bạn hơn là gặm nhấm nó từng hàng một? "Mọi người nghĩ về thức ăn trong răng của họ như là một mối phiền toái, " Klein nói, "nhưng nó có thể buộc răng để tách biệt và một khi những không gian này phát triển, bạn sẽ đóng gói thực phẩm nhiều hơn ở đó."
Thức ăn thừa có thể dẫn đến sâu răng - không kể đến những bức ảnh chụp mùa hè đáng xấu hổ. Hãy chắc chắn để xỉa ngay lập tức, vì vậy bạn không kết thúc gây nhiễu nó thêm lên khi bữa ăn tiếp theo cuộn xung quanh. Một số loại thực phẩm xâm lấn khác cần chú ý: hạt và hạt cứng, bỏng ngô, các loại thịt dày đặc như thịt bít tết và niềm đam mê cuối cùng của mùa hè, bên bờ biển, tôm hùm ngon (nhưng thường có nhiều chất xơ).
4. Dính Nạn nhân
Bạn không thể có một BBQ mà không có nước sốt BBQ, nhưng nó là "một whammy ba", theo Golub-Evans. “Nước sốt thịt nướng tối, nóng và dính, sự kết hợp tồi tệ nhất cho răng. Các loại nước chấm và nước sốt đậm màu sẽ làm cho răng và các loại thực phẩm có màu nóng của bạn thậm chí còn tồi tệ hơn. Và móc sắt là thức ăn dính dính vào răng. ”Khi bạn với chiếc khăn tắm ẩm ướt đó sau khi quàng xuống những cái xương sườn đó, hãy nhớ làm sạch răng của bạn. Rửa sạch, dùng chỉ tơ nha khoa hoặc lấy đi cho một bàn chải nhanh.
Tin tức gooey tiếp tục vào ban đêm quanh đống lửa trại. S'mores là một điều kiện tiên quyết, nhưng sự kết hợp của dính và đường sẽ gây sát thương gấp đôi. “Vi khuẩn phát triển mạnh trong môi trường có chứa đường, ” Klein cảnh báo. Nó trả tiền để uống nước trong khi bạn đang ăn vặt trên những thứ ngọt ngào; nó chỉ mất hai phút cho sô cô la để bắt đầu làm việc đi vào răng của bạn!
5. Miệng của người bơi
Chlorine phá hủy men răng và bất kỳ công việc liên kết nào bằng cách sấy khô chúng và loại bỏ các khoáng chất thiết yếu, Golub-Evans nói. Những người bơi lội thường xuyên có thể muốn học cách giữ kín miệng trong hồ bơi - và cả đại dương nữa, Klein nói thêm. Nước muối làm khô miệng, làm chậm dòng chảy của nước bọt, trong đó có canxi và phosphate làm tăng răng. Một sự ngất ngây với nước ngọt giúp rửa sạch các hóa chất và muối và bị nhổ đi một lần nữa.
