Nhà khoa học: Michele Naumann Carlstrom, chuyên gia trị liệu xoa bóp được cấp phép tại Bệnh viện Phẫu thuật đặc biệt ở New York

Câu trả lời: Nếu bạn đã từng được mát-xa, dù ở spa, cơ sở y tế thể thao hay ki-ốt tại sân bay, rất có thể là người đấm bóp của bạn hướng dẫn bạn uống nhiều nước khi về nhà (hoặc bất cứ nơi đâu chuyến đi có thể đã đưa bạn). Những lý do cho điều này là gấp đôi.
Trước hết, massage là mất nước. Nhào và cơ làm việc được bơm chất lỏng ra khỏi mô mềm và vào hệ thống tuần hoàn của bạn, nơi nó hướng về phía thận của bạn. Đó là lý do tại sao nhiều người phải đi tiểu ngay sau khi mát-xa. (Naumann Carlstrom nói rằng một số khách hàng của cô không thể đứng dậy từ bàn đủ nhanh.) Bạn phải bổ sung tất cả những nước đã mất - bằng cách uống nhiều hơn.
Sau đó, có vấn đề về chất thải trao đổi chất, được sản xuất bởi các cơ trong quá trình hoạt động hàng ngày. Khi cơ bắp của bạn bị chặt hoặc bạn có một nút thắt lớn, nó hạn chế lưu thông trong những khu vực đó, ức chế khả năng của cơ thể để loại bỏ chất thải này. Và, vì cơ bắp căng thẳng có lẽ là những gì nhắc bạn thực hiện một cuộc hẹn massage ở nơi đầu tiên, rất có thể là bạn đã có một số lưu thông bị tổn hại xảy ra. Massage thư giãn sự căng thẳng, giải phóng các con đường tuần hoàn và cho phép chất thải chuyển hóa nitơ vào hệ thống.
Uống cung cấp cho thận của bạn với nước mà họ cần để loại bỏ hiệu quả chất thải mới được giải phóng. Vì vậy, một lần nữa, nó trở lại để đi tiểu.

NGƯỜI CÓ TUỔI NHẤT ĐỊNH PHẢI NGỦ NGON 3 GIẤC SỐNG TỐT 3 MẶT GIỮ KĨ 3 ĐIỀU (Tháng Tám 2020).