Có một tác phẩm nghệ thuật trong nhà hàng ấm cúng của thành phố New York The Smile có nội dung: “Nếu bạn hạnh phúc và bạn biết điều đó, hãy giữ nó cho chính mình.” Nhưng phải không? Theo khoa học, câu trả lời là không. Mỉm cười làm cho bạn đẹp hơn. Khi chúng ta còn trẻ, chúng tôi mỉm cười thực tế tất cả mọi thứ (từ cha của bạn làm cho khuôn mặt ngớ ngẩn để phim hoạt hình slap dính vào một món đồ chơi mới). Sau đó, một nơi nào đó giữa tuổi vị thành niên và tuổi trưởng thành, một số người trong chúng ta bắt đầu cười ít thường xuyên hơn. Nhưng đây là một lý do để chiếu: Nghiên cứu cho thấy rằng việc tìm kiếm nụ cười chân chính một lần nữa có thể là một vẻ đẹp trang điểm tốt hơn là tân trang lại tủ quần áo của bạn hoặc nới lỏng trên mái tóc đắt tiền.



COLUMN: Sức mạnh của những nụ cười

Trong các nghiên cứu, các đối tượng đánh giá khuôn mặt tươi cười hấp dẫn hơn - “vùng thưởng” của não thậm chí còn sáng lên để đáp ứng với nụ cười. Mọi người cũng nghĩ rằng bạn chân thành hơn và có năng lực với một nụ cười trên. Điều đó có thể nhờ vào "Hiệu ứng Halo", nơi có một chất lượng tốt khiến mọi người cho rằng bạn có một loạt các phẩm chất đẹp khác.

Và điều đó có thể đúng. "Những người mỉm cười thường thân thiện hơn, có một cảm giác hài hước hơn và có tính xã hội hấp dẫn hơn", Cố vấn tâm lý của YouBeauty Art Markman, Ph.D. Hơn nữa, nghiên cứu cũng cho thấy rằng phụ nữ với một nụ cười “duchenne” (một nụ cười chân thật nơi đôi mắt nhăn nheo) trong hình ảnh niên giám trung học của họ có cuộc hôn nhân tốt hơn và hạnh phúc tổng thể 30 năm sau đó. hấp dẫn? Và mọi người có nghĩ rằng tính cách của chúng ta cũng sáng như nụ cười của chúng ta?



Thử nghiệm: Mỉm cười thêm Vs. Ít hơn

Chúng tôi đã thực hiện một số nghiên cứu rất không khoa học để xem nụ cười diễn ra như thế nào trong cuộc sống hàng ngày. Câu hỏi: Nếu tôi cười nhiều hơn bình thường, mọi người sẽ mỉm cười và tiếp cận tôi? Tôi có được đối xử khác đi khi tôi không cười toe toét không? Đây là những gì tôi đã tìm thấy: Vào ngày tôi mỉm cười ít hơn bình thường, không có gì khác thường xảy ra. Đó là một ngày thứ hai ảm đạm và tôi đã không cảm thấy quá tốt nên dễ cười hơn. Mặc dù thật khó để ngăn chặn một nụ cười khi một đồng nghiệp nói điều gì đó buồn cười, tôi về cơ bản vẫn ở trong góc của văn phòng và không giao tiếp nhiều (vì vậy tôi cho rằng không cười toe toét đã có hiệu lực sau khi tất cả).

Tiếp theo, tôi chuẩn bị cho một ngày gần như không ngừng mỉm cười. Trước khi tiếp tục với nó, tôi hỏi bác sĩ Markman nếu nó đáng sợ để cười tất cả thời gian. Câu trả lời của anh ta? Loại - vâng. Đó là bởi vì một biểu hiện trên mặt đông lạnh không thực sự giao tiếp.



"Tất cả các tương tác là một điệu nhảy, " ông nói. “Nếu bạn đang nhảy với một người đang lung lay và bạn đang làm Cha-Cha, bạn sẽ bước vào chúng và nó sẽ không phải là một trải nghiệm thú vị. Toàn bộ quan điểm của một điệu nhảy tốt là mọi người phản ứng với nhau. Cuộc trò chuyện cũng tương tự như vậy. ”Ngoài ra, mỉm cười cả ngày đều bị buộc — và nụ cười giả tạo không thu hút được những lợi ích về vẻ đẹp giống nhau. Một nghiên cứu năm 2011 của các tài xế xe buýt thấy rằng nụ cười giả tạo (hay còn gọi là “hành động bề mặt”) thực sự làm trầm cảm tâm trạng so với “diễn xuất sâu sắc”, điều đó đang mỉm cười bằng cách gợi lên những suy nghĩ tích cực và những kỷ niệm. Khi họ làm việc sau, không chỉ tâm trạng của họ được cải thiện, mà năng suất của họ cũng tăng lên. Với ý nghĩ đó, tôi nghĩ, tôi sẽ làm thế nào để làm cho ngày thêm nụ cười của mình trở nên chân thành?

Tôi muốn thử những thử nghiệm tất cả các nụ cười vào một ngày khi tôi đã ngất ngây ngất ngây, nhưng cuối cùng tôi đã thử nghiệm nó một tuần sau ngày không có nụ cười của tôi. Khi tôi đến văn phòng sáng hôm đó, tôi có cảm giác cơ mặt mệt mỏi mà bạn nhận được sau khi mỉm cười vì một bức ảnh quá nhiều. Đầu tiên tôi là một chút cười tự ý thức như điên rồ. Đối với một, tôi không muốn gửi bất kỳ tín hiệu tán tỉnh nào. Nhưng may mắn là tôi đã trải qua cả ngày mà không ai nghĩ rằng tôi đã đánh vào chúng.

Có ít nhất bốn nụ cười tôi nhận được để đổi lại, điều mà tôi không nghĩ rằng tôi thường nhận được khi đi trên các đường phố của Thành phố New York. Tôi muốn nói đây là ngày tôi ngẫu nhiên nhận được một Starbucks miễn phí được cung cấp cho tôi hoặc ai đó nói "họ thích phong cách của tôi" hoặc "Tôi có năng lượng tốt", nhưng tôi không nhận được bất kỳ loại bình luận nào. Tôi đã làm, tuy nhiên, cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn. Về mặt tương tác xã hội tuyệt vời, những ngày tôi cười thật sự (so với liên tục) thì hiệu quả hơn.

Răng trắng có tạo nên sự khác biệt trong nụ cười của bạn không?

Tôi cũng đã thử nghiệm một lý thuyết khác - răng trắng làm cho một nụ cười hấp dẫn hơn nữa. Đó có thể là vì người da trắng ngọc trai có liên quan đến tuổi trẻ và sự sống động. Ở phía bên trái, màu vàng, hàm răng đen là dấu hiệu lão hóa vì men răng phát ra khi chúng ta già đi, cho thấy hàm răng giả sẫm màu bên dưới. Răng của chúng ta cũng trở nên xốp, vì vậy chúng dễ lấy vết bẩn hơn.

Nhiệm vụ cho răng trông khỏe mạnh trở lại trong nhiều thế kỷ. Từ năm 3000 trước Công nguyên, người ta sử dụng "que nhai" (hay còn gọi là cành cây) để làm sạch răng. Và mặc dù tổng cộng - người La Mã cổ đại phát hiện ra rằng amoniac từ nước tiểu có thể làm trắng răng. Nhanh chóng chuyển tiếp đến ngày hôm nay và bạn sẽ thấy vô số gel làm trắng, dải và kem đánh răng lót các hòn đảo. Ngoài những chế độ ăn uống củ cải đường và cà phê, các yếu tố khác làm mất màu của chúng tôi: di truyền, bệnh tật, vệ sinh kém và thuốc lá để đặt tên cho một số ít. Các thủ tục duy nhất cho biết răng thật sự được làm trắng răng được thực hiện bởi một chuyên gia tại văn phòng nha sĩ, chẳng hạn như quy trình làm trắng Zoom 45 phút phổ biến, sử dụng tia UV để thâm nhập vào các vết bẩn trên răng. (Nhiều người nổi tiếng và nhân vật truyền hình với nụ cười rạng rỡ đã có làm trắng chuyên nghiệp như thế này được thực hiện vì vậy đừng nghĩ rằng họ chỉ cần nhấn jackpot di truyền hoặc sử dụng một kem đánh răng tuyệt vời.)

Nếu chúng ta đang gặp rắc rối này để có được một nụ cười thương mại kem đánh răng xứng đáng, điều đó có nghĩa là nó thực sự có thể làm tăng từ tính của bạn? "Tôi không nghĩ đó là nụ cười, " Tiến sĩ Markman nói. “Đó là cách nó ảnh hưởng đến khói. Đó là một lời tiên tri tự hoàn thành — bạn đi ra ngoài để mỉm cười, thu hút mọi người nhiều hơn. Nếu bạn cảm thấy mình có nụ cười đặc biệt, bạn sẽ cười nhiều hơn. Bạn tương tác nhiều hơn. ”

Tôi sẽ lặp lại thí nghiệm của mình sau khi nhận được hàm răng trắng để xem liệu mọi người có ấm hơn đối với tôi hay không. Khi tôi nói với bạn bè của tôi kế hoạch, họ nói răng của tôi đã đủ trắng. Tôi bắt đầu suy nghĩ về những gì thực sự làm cho một nụ cười chính hãng và quyết định gắn bó với kem đánh răng làm trắng của tôi và không phải mùa xuân để làm trắng chuyên nghiệp để đi thêm dặm (hoặc tám sắc thái). Tôi cũng sợ rằng tôi sẽ là một trong số ít người thực sự nhận được phản ứng phụ từ đèn UV, mặc dù nó được chấp thuận để được an toàn.Đặt một chiếc răng trắng hoàn hảo, tôi tìm thấy một thứ khác làm sáng lên nụ cười của tôi: một quả mọng bút chì màu nhung mà tôi lướt ngay khi tôi cần tôi.

Tôi nhận được ít nhất một lời khen mỗi ngày khi tôi mặc nó, điều đó tự nhiên làm cho tôi mỉm cười hơn một chút. Cuối cùng, tôi đã học được rằng vẻ đẹp thực sự không rơi xuống để trát trên một nụ cười cứng nhắc khi bạn không cảm thấy nó hoặc thể thao bóng trắng răng sáng nhất. Thay vào đó, đó là về cảm giác đủ thoải mái với nụ cười thực sự của bạn để thể hiện nó.

Cười nhiều có lợi ích gì? Vì sao chúng ta phải cười? - Tôi cười bạn cũng cười (Tháng BảY 2020).