 |
Ba cổ vũ cho cuộc khủng hoảng cổ điển tốt. Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu đã đặt các điện cực vào bụng của người tham gia để đo kích hoạt cơ bắp trong khi họ đã làm crunches tiêu chuẩn, crunches xe đạp, ván, curl-up và sử dụng một loạt các thiết bị ab ưa thích. Lo và kìa, không có gì có hiệu quả trong việc củng cố bụng hơn người bạn tốt của chúng ta là khủng hoảng. Trong khi nó có thể không phải là động thái tốt nhất cho tất cả mọi người, không có gì có nó đánh bại cho hiệu quả tuyệt đối, không mua yêu cầu.
