Hầu hết mọi người cảm thấy lo lắng vào dịp này, chẳng hạn như trước một cuộc phỏng vấn hoặc khi một thời hạn quan trọng đang đến gần. Tuy nhiên, một số người phát triển các rối loạn làm giảm chất lượng cuộc sống của họ. Rối loạn lo âu nói chung (GAD) chẳng hạn, ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày, các mối quan hệ hoặc hưởng thụ chung của những thứ thường mang lại niềm vui. Cố vấn tâm lý Art Markman, Ph.D. nói. Câu hỏi khó trả lời khi bạn bị căng thẳng hoặc lo lắng: có lý do rõ ràng cho nó không? Đôi khi nó không rõ ràng nếu mối đe dọa là hiển nhiên. "Lo âu có thể được kích hoạt bởi một mối đe dọa thực sự, " YouBeauty đọc Paige * nói, kể lại chẩn đoán ung thư vú của mẹ cô. Paige đã vật lộn với nỗi lo sợ ám ảnh trong nhiều thập kỷ sau khi phẫu thuật của mẹ cô, thường xuyên kiểm tra các cục u trên cơ thể của chính mình. Mỗi người rất độc đáo về cường độ và thời gian lo lắng của họ, mặc dù có những rối loạn phân biệt. có sự đau khổ của bạn làm suy giảm hoạt động hàng ngày của bạn và giữ cho bạn hoàn toàn tham gia vào một khía cạnh quan trọng của cuộc sống của bạn, giống như công việc, theo Hướng dẫn chẩn đoán và thống kê của Rối loạn tâm thần (DSM). Tuy nhiên, bạn có thể bị một số lượng không lành mạnh của sự lo lắng, trong khi vẫn xuất hiện để được hoạt động tốt.

Các cách để giảm hồi hộp lo âu và vui sống | Đông y gia truyền Phúc Nhân Đường (Tháng 2024).