Có vẻ như mỗi tháng khác một mốt chế độ ăn uống mới đến về triển vọng là "sửa chữa tất cả" để vấn đề trọng lượng. Vậy, chúng ta có chế độ ăn kiêng nào trong tháng này?
Chế độ ăn quân sự.
Với một cái tên như, The Military Diet, bạn sẽ nghĩ đó là một cách mạnh mẽ nhưng hiệu quả để giảm cân. Sau khi tất cả, quân đội được biết đến với các thuật ngữ như "trại khởi động" được thiết kế để giúp bạn có được hình dạng nhanh chóng. Vậy, Chế độ ăn kiêng quân sự đo lường như thế nào? Trước khi trả lời, trước tiên hãy tìm hiểu xem The Military Diet là gì…
Nếu bạn kiểm tra trang web, TheMilitaryDiet.com, bạn sẽ nhận được một kế hoạch bữa ăn đó là giả sử để giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Lời hứa của nó là giúp bạn giảm tới 10 pound chỉ trong một tuần mà không phải tham gia vào các bài tập hoặc bài tập khó.
Kế hoạch chế độ ăn uống phác thảo các loại thực phẩm cụ thể bạn nên ăn như bưởi, trứng, bánh mì nướng, cá ngừ, đậu xanh, táo, vv Kế hoạch này khá nghiêm ngặt và được thiết kế để đưa bạn vào tình trạng thiếu calo. Đó là lý do tại sao bạn dự kiến sẽ giảm cân trong thời gian một tuần. Đến cuối ngày 1, bạn dự kiến sẽ tiêu thụ không quá 1.400 calo. Sau đó, vào cuối ngày thứ ba, bạn nên giảm xuống còn 1.100 calo.
Trong khi điều này có thể làm việc trong việc giúp bạn giảm cân nhanh chóng, nó không phải là rất bền vững với rất ít calo.
Vì vậy, đây là một chế độ ăn uống tuyệt vời để thử? Nó sẽ không làm tổn thương để cung cấp cho nó một tuần. Nhưng đừng dựa vào nó lâu dài.
