Đây là một trong những lý do khác để có được từ ghế sofa của bạn và tham gia lớp học tại phòng tập thể dục của bạn: Nghiên cứu mới cho thấy rằng làm việc giúp ngăn chặn cơ thể sản xuất tế bào mỡ và tạo ra các tế bào xương khỏe mạnh.
Nghiên cứu này cho thấy lý do tại sao tập thể dục có tác dụng tích cực và mạnh mẽ trên cơ thể của bạn (ngoài việc giúp bạn trông nóng bỏng trong chiếc váy yêu thích của bạn). Trong nghiên cứu này, được xuất bản bởi Tạp chí Liên đoàn các Hiệp hội Sinh học Thực nghiệm của Mỹ, những con chuột hoặc là ít vận động hoặc chạy trên máy chạy bộ (có lẽ là kích thước chuột) ít hơn một giờ ba lần một tuần. Các nhà nghiên cứu tại Đại học McMaster ở Ontario, Canada, phát hiện ra rằng bài tập aerobic đã kích hoạt các tế bào gốc của chuột trở thành xương thường xuyên hơn chất béo. Ở những con chuột ít vận động, các tế bào gốc giống nhau có nhiều khả năng trở thành chất béo.
Nếu bạn ở trong lớp khoa học, thì đây là loại tế bào gốc nhanh: Tế bào gốc có khả năng độc đáo để phát triển tất cả các loại mô khắp cơ thể của bạn — từ tế bào não đến tế bào cơ đến hồng cầu. Một số loại tế bào gốc trưởng thành, được gọi là tế bào gốc trung mô, có thể biến thành tế bào xương (tế bào xương) hoặc tế bào mỡ (tế bào mỡ), cũng như sụn và tế bào mô liên kết như tế bào trong gân. tế bào gốc trung mô trở thành xương chứ không phải là chất béo, thúc đẩy sức khỏe tổng thể của bạn.
COLUMN: Khái niệm cơ bản về thể chất từ chuyên gia thể dục Tracy Hafen
