thể dục

Các tin nhắn trêu ghẹo đã hết, nhưng bạn vẫn có 5 tháng trước mùa giải năm của các chương trình phát sóng của Downton Abbey. Trong khi chờ đợi, đây là cách để làm cho nỗi ám ảnh của bạn trở nên có hiệu quả hơn: Ăn như một con Crawley. ”Hãy xem cách bất kỳ gia đình 'trên lầu' nào ở Downton Abbe...

Tập luyện mới bật lên mỗi ngày, và nó sẽ không được tốt đẹp để thử trước khi bạn mua? Trong loạt bài “Last Night's Workout” của chúng tôi, chúng tôi đổ mồ hôi, căng thẳng và lảo đảo theo cách tập thể dục mới nhất và báo cáo lại cho bạn để bạn có thể tìm thấy cái tốt nhất cho cấp độ kỹ năng và mục tiêu thể dục của mình. Bài tập: JumpDance, lớp tập thể dục trampoline đặc trưng tại JumpLife. Hình ảnh một lớp học nhảy tốc độ cao, hiếu k...

Đúng vậy, hầu hết phụ nữ chúng ta nhìn thấy thảm đỏ nổi tiếng đều mỏng đến nỗi họ thực sự biến mất khi họ quay sang một bên để tạo dáng cho máy ảnh. Nhưng, hãy tin chúng tôi, vẫn còn rất nhiều ngôi sao ở đó với các loại cơ thể mà phần còn lại của chúng tôi có thể xác định, và, cho dù chúng có hình tròn cong hoặc nhỏ, có kích thước nhỏ hoặc hình tam giác, chúng đều biết cách ăn mặc để tâng bốc con số của họ. Đọc thêm Tất nhiên, họ thường có sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Vì vậy, chúng tôi đã chuyển sang hai nhà tạo mẫu nổi tiếng, Elle Werlin, người đã ...

Đúng vậy, ngay cả các mô hình của Victoria's Secret và Sports Illustrated bị xấu hổ. Sampaio đã đến Instagram gần đây sau khi có quá nhiều người bình luận chỉ trích cơ thể của cô ấy - vì quá gầy. Cô chia sẻ một bức ảnh tự chụp và viết “Tôi tự hào về cơ thể của tôi và tôi sẽ không để cho bất kỳ ai trong số các bạn bắt nạt tôi chỉ vì tôi gầy! Mỗi người đều khác nhau, và mọi sự trao đổi chất đều khác nhau. ”Theo People , Sampaio đã là một nhà vô địch...

Nữ diễn viên ballet chuyên nghiệp Mary Helen Bowers đã tạo ra phương pháp thể dục Ballet đẹp để giúp phụ nữ điêu luyện cơ bắp, đốt cháy chất béo, tăng tính linh hoạt và trở thành những sinh vật đáng yêu, duyên dáng — không khiêu vũ background required.Now, bạn cũng có thể làm điều đó. Năm người chiến thắng may mắn s...

TUYỆT VỜI: Nếu bạn đang tìm cách giảm cân, bạn nên cắt bỏ tất cả các chất béo. “¨” ¨Think ditching chất béo là cách tốt nhất để bắt đầu giảm poundage? Hãy suy nghĩ một lần nữa: Theo Tiến sĩ Lipman, chất béo không phải là những gì đang làm cho bạn nhao. "Chất béo không làm cho bạn béo - đó là đường, lúa mì, và tinh bột carbs...

Trong bối cảnh chi tiết đám cưới của Kimye vào tháng 5 năm 2014, dường như thiết lập phương tiện truyền thông xã hội nổi bật hơn bất kỳ loại nào khác: áo cưới trắng của Kim Kardashian, được thiết kế riêng cho cô bởi Riccardo Tisci của Givenchy (chú rể Kanye West). ). Có thể bạn hoặc là biết ai đó hoặc bạn là người đã đưa lên Facebook...

1 Xu hướng: váy Maxi và váy Xu hướng: váy Maxi và váy Đường băng: Derek Lam Bạn đã làm việc chăm chỉ cho vòng eo thon thả và những đôi vai mạnh mẽ - và chiếc áo choàng nữ thần xứng đáng này làm cho tất cả thời gian đó đổ mồ hôi vào huấn luyện viên hình elip có giá trị nó. Việc thu thập ở thắt lưng và phong cách chảy dài, là một BFF Inverted Triangle...

Shutterstock Điều gì sẽ xảy ra: Tư thế nhẹ nhàng, chuyển động nhịp nhàng và thiền định nhịp độ chậm. "Nó thường được coi là 'ông nội' của yoga phương Tây vì nhiều biến thể trên nó được phát triển bởi các giáo viên phương Tây", Judi Bar, nhà trị liệu yoga dẫn đầu tại Chương trình Cleveland Clinic Lifestyle 180 nói. Ai nên thử: Người mới hy vọng sẽ cải thiện tính linh hoạt và quản lý các mức độ căng thẳng...

Nhà khoa học: Brian Hoke, chuyên gia vật lý trị liệu thể thao ở Virginia Beach và tư vấn cho giày Vionic Câu trả lời: Thuật ngữ kỹ thuật là đau bụng thoáng qua (ETAP), nhưng bạn có thể biết đó là cơn đau mà bạn gặp phải khi bạn chạy, hoặc một "khâu bên." Không có một lời giải thích được chấp nhận duy nhất cho lý d...

Bạn đã có cơ thể hàng năm của bạn gần đây? Đây là một lý do tại sao bạn nên: Ngay cả khi bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, cholesterol của bạn có thể cao hơn bạn muốn.Janis Jilbrin, RD, đồng tác giả của The Life You Want! Nhận động lực, giảm cân và vui vẻ (Simon & Schuster 2011, đồng tác giả v...

Những người trong chúng ta, những người đã không rời khỏi chiếc ghế dài thực sự chạy ra khỏi lý do. Không chỉ có thể làm việc ra có tác động đo lường về sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng tôi, nhưng nó bây giờ có một kết quả đáng ngạc nhiên khi nói đến sự nghiệp của chúng tôi.CNN tiền báo cáo rằng tập thể dục nhiều hơn bằng trả nhiều hơn: Những người đàn ông thực hiện b...

"Oh. My. Thượng Đế. Becky, nhìn mông cô ấy. Nó quá lớn. ”Nếu bạn ở tuổi nhảy câu lạc bộ trong hai mươi năm qua, thì có lẽ bạn đã sao lưu làn da mịn màng của mình trong khi la hét (từ ký ức) Lời ca khét tiếng của Sir Mix-A-Lot đường nét lớn và tàn sát. Khi những đường nét bẻ cong đó được nói bởi hai cô gái gầy gò — đã trở t...

Leo cầu thang là một bài tập tuyệt vời để tăng nhịp tim và điêu khắc một cơ thể mạnh mẽ, nạc thấp hơn ... nếu bạn đang làm đúng. ”Tôi thấy nhiều người đặt gần một nửa trọng lượng cơ thể của họ dựa vào các thanh ray mà họ cung cấp cho bạn chỉ cần bảo vệ để bạn không rơi, ”Mark Hendricks, Giám đốc Thể hình Tập đoàn tại Greenwich Avenue Equinox nói. “Đó là một vấn đề an toàn không đặt tay lên lan can. Điều đó đang được nói, không bao giờ nên nhấn / đẩy xuống trên ...

Cuộn mỡ rất đáng yêu trên trẻ sơ sinh. Chúng không dễ thương đến thế khi bạn 34 tuổi và tràn ra khỏi cái quần jean bó sát quá thấp, gầy gò của bạn, vắt kiệt chất béo như kem đánh răng từ một cái ống. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi nhìn vào gương và nhìn thấy những cục u và bướu cổ đó, có những thứ bạn có thể làm để có được một hình bóng hợp lý hơn. Và họ không tham gia vào một chế độ ăn uống quyết liệt (không bao giờ là một ý tưởng tốt) hoặc dưới con dao. Tất nhiên, bạ...