thể dục

Yoga đã được chào mời như một loại thuốc chữa bệnh, hứa hẹn một cơ thể mỏng hơn, gầy hơn, cải thiện sức khỏe tim mạch và cuộc sống tình dục nóng hơn. Nhưng những tuyên bố phổ biến về lợi ích bất tận của yoga kéo dài sự thật?...

Ballet đẹp Bây giờ thực sự không có lý do để bỏ qua một buổi tập. Xu hướng thể dục mới nhất mang đến các lớp tập thể dục trực tiếp cho bạn . Không giống như DVD tập thể dục hoặc thể dục theo yêu cầu, các lớp học trực tuyến này cung cấp cho bạn quyền truy cập vào các hướng dẫn viên thể dục giúp bạn phá vỡ mồ hôi trong thời gian thực — ngay tại nhà. Sandy Todd Webster, tổng biên tập của các ấn phẩm của Hiệp hội Sức khỏe & Thể dục IDEA cho biết: “Xu hướng hướng t...

Hai tuần trước, Kirstie Alley và David Letterman đã băm nhỏ sự khác biệt của họ trong chương trình Late Show với một chút bực tức không thân thiện. Đề tài? Càng nặng chất béo nói chuyện Letterman đã nói về trọng lượng của nữ diễn viên. Đi nặng nề ở Hollywood không thể là một buổi biểu diễn dễ dàng, ...

Một nghiên cứu được công bố ngày hôm nay trong Biên niên sử Y học nội bộ cuối cùng có thể đưa ra một chiến lược giảm cân lỗi thời trong thời trang tốt. Trong một thử nghiệm kéo dài một năm với 150 người đàn ông và phụ nữ, các nhà nghiên cứu ở Tulane, Kaiser Permanente và Johns Hopkins đã phát hiện ra rằng chế độ ăn ít carbohydrate hiệu quả hơn trong việc giảm trọng lượng và mỡ cơ thể so với chế độ ăn ít chất béo. và chế độ ăn phô mai, và ngày càng có nhiều tranh luận về thành tích tránh béo như bệnh dịch hạch, nhưng người ta vẫn tiếp cận...

Bạn chọn loại kem dưỡng ẩm thích hợp cho loại da, dầu xả cho loại tóc và quần áo cho loại cơ thể của bạn, nhưng bạn có thể đặt ngón tay lên loại bàn chân của bạn không? Từ mụn nước đến quầng, chuột rút đến viêm khớp, rất có thể là bạn đã có loại đau chân trong quá khứ. (Hãy đối mặt với nó, đôi chân của bạn có lẽ đang giết bạn ngay bây giờ.) Trong một thế giới r...

Khi bạn có một công trình mảnh dẻ hoặc thể thao với những đường cong tối thiểu - như Catherine Middleton, Cameron Diaz và Gwyneth Paltrow thời thượng - thật khó để tìm thấy một chiếc váy cưới trông không đẹp trên khung hình mỏng của bạn. Phong cách bóng của bạn: "Cô dâu với một người cai trị có...

...

Các lớp học lấy cảm hứng từ ba lê và múa ba lê đang xuất hiện trên khắp đất nước. Những người sùng kính yêu thích cách tập luyện chính xác, cơ bắp nhắm mục tiêu (và mệt nhọc!) Tập trung vào cơ thể của họ, cải thiện tư thế của họ và cho họ dáng đi duyên dáng của một vũ công. Chúng tôi chọn ra những lớp học tốt nhất và DVD tại nhà — nhấp qua để xem các giống lai yoga...

Shutterstock Điều gì sẽ xảy ra: Chuyển động liên tục, chảy nhanh, kết hợp với hơi thở to (tăng sinh lực). Hướng nhìn cũng được nhấn mạnh trong mỗi asana . Ai nên thử nó: phù hợp về thể chất và thể chất, sinh viên linh hoạt tìm cách để thử một tập luyện chuyên sâu. Các chi tiết: "Với 240 tư thế được thực hiện trong sáu loạt liên tiếp liên...

Các ca sĩ Jennifer Lopez và Kelly Clarkson có nhiều hơn những bản thu âm phổ biến - họ cũng thể hiện hình tam giác, hoặc hình quả lê, hình dạng cơ thể. Hình tam giác cong nhất ở phía dưới (chú ý phía sau nổi tiếng của Lopez) và có vai mỏng, ngực và vòng eo. Phong cách bóng của bạn: A-line và bóng áo choàng bóng hình ph...

Một chút căng thẳng có thể là điều tốt, nhưng phần lớn người Mỹ đều có một số tiền không lành mạnh. Một cách có thể nhìn thấy rằng stress kéo cơ thể của chúng ta xuống: tăng cân. Khi chúng ta cảm nhận được một mối đe dọa, cơ thể chúng ta tạo ra các hóa chất để giúp chúng ta tăng cơ hội. Nhưng nếu cuộc sống của chúng ta biến thành một tàu lượn của những thách thức, chúng tôi đóng ...

Chưa từng tập yoga trước đây? Bây giờ là cơ hội của bạn! Tháng Chín khởi động tháng Yoga Quốc gia và rất nhiều studio trên cả nước đang cung cấp các lớp học miễn phí. (Hãy xem YogaMonth.com để xem cách để chui vào một tuần miễn phí!) Nhưng trước khi bạn đến lớp, Kay Kay, người đứng đầu chương trình ...

Nữ diễn viên Alyssa Milano, người đã chào đón cô bé gái của mình, Elizabella Dylan Bugliari hồi tháng 9, đã chia sẻ một hình ảnh về việc nuôi con bằng sữa mẹ trên Instagram trong tuần này - tình cờ kết hợp với nỗ lực “phá vỡ Internet” của tạp chí Paper với hình ảnh cơ thể trần truồng của Kim Kardashian. Mẹ mới Milano lưu ý rằng một selfie cho thấy cô mặc một chiếc áo sơ mi trong khi ch...

Hành động tháo áo len đơn giản có khiến bạn dễ khóc hơn hoặc ít có khả năng tự kiểm soát hơn không? Tất nhiên là không! Nhưng một số nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội cho thấy khi đàn ông và phụ nữ có nhiều da hơn, những người khác cho rằng họ cảm xúc hơn, kém năng lực hơn và ít đạo đức hơn. cách suy nghĩ của người khác: hoặc là người đại diện (ai đó có trí thông minh, tham vọng, tự chủ) hoặc ngườ...

Một cái nhìn vào biểu tượng bơi mùa hè, săn chắc và luôn rạng rỡ Summer Sanders, và bạn có thể sẽ không bao giờ đoán được Olympics cũ đang quảng bá gì: nhận thức tĩnh mạch tĩnh mạch. Tất cả bắt đầu vào ngày của một cô gái, khi Sanders đi thăm mẹ đến một thành phố Park, Utah spa cho chăm sóc da mặt, nơi mà sự quan tâm của người cao tuổi Sanders được đánh giá cao bằng cách sàng lọc tĩnh mạch và các dịch vụ cũng được cung cấp trên trang web. "Chúng tôi đã suy nghĩ, nếu mẹ sẽ đi cùng tôi đến London và thực sự thích nó và đi bộ xung quanh một tấn, chúng ta sẽ nhận ...