Viêm là phản ứng tự nhiên của cơ thể để bảo vệ bản thân khỏi bị tổn thương. Nhưng có một điều như viêm mãn tính, đó là khi cơ thể phản ứng với các chất không mong muốn trong cơ thể với số lượng cao. Chẳng bao lâu sau, các bệnh có thể bắt đầu phát triển như hen suyễn, viêm nha chu, loét dạ dày kinh niên và những bệnh khác.

Thực phẩm góp phần gây ra tình trạng viêm dư thừa bao gồm rất nhiều thứ chúng ta ăn mỗi ngày. Hãy xem các loại thực phẩm mà chúng ta thường xuyên ăn uống góp phần gây viêm mãn tính.

Bánh mì trắng: Cửa hàng tạp hóa ở Mỹ có đầy bánh mì trắng. Nhưng các sản phẩm như bánh mì trắng có thể kích thích tình trạng viêm trong cơ thể một cách nhanh chóng. Tất cả điều này có thể gây tăng đột biến lượng đường trong máu.



Sản phẩm sữa: Nếu bạn muốn tránh viêm, hãy xem sữa, pho mát và sữa chua. Các sản phẩm sữa này gây ra sự gián đoạn và kích thích ruột. Điều này có thể cho phép các chất gây dị ứng rò rỉ trong máu gây ra các vấn đề như mệt mỏi, đau khớp và phát ban da.

Dầu Omega-6: Mặc dù cơ thể chúng ta cần omega-6 và omega-3, nhưng chúng cần được tiêu thụ một cách vừa phải. Omega-6 có khả năng gây viêm cao và có thể gây bệnh mãn tính. Tránh các vật dụng như dầu canola, hạt bông, dầu hạt cải và dầu rum.

Soda: Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng ngay cả một soda ở đây và có thể gây ra các dấu hiệu viêm trong cơ thể.

Thịt Deli: Các loại thịt Deli như gà tây, giăm bông và bologna chứa nhiều sản phẩm kết thúc glycation hơn bất kỳ loại thịt nào khác. Điều này gây viêm trong cơ thể.



10 loại thực phẩm KHÁNG SƯNG VIÊM hiệu quả | SỨC KHỎE VÀ THỰC PHẨM | SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG (Tháng Sáu 2022).