Nếu bạn là một người đã dabbled trong các hình thức khác nhau của tập thể dục, bạn đã có thể nhận thấy cách khác nhau cơ thể của bạn đáp ứng với mỗi một. Nếu bạn đang nâng tạ thường xuyên, bạn đã nhận thấy sự gia tăng khối lượng cơ như trái ngược với chạy, nơi bạn có nhiều khả năng để đạt được một khung gạc hơn và tăng khả năng chịu đựng. Nhưng điều gì chịu trách nhiệm cho những kết quả khác nhau này? Theo một nghiên cứu gần đây, một gen cụ thể có thể là yếu tố quyết định cách cơ thể phản ứng với phong cách tập luyện của bạn.

Các nhà nghiên cứu chia 19 người hoạt động thể chất thành hai nhóm. Một nhóm đã thực hiện một cú đánh 50 phút trên máy chạy bộ, nhóm còn lại đã tập 50 phút các bài tập bấm chân. Sinh thiết của cơ đùi của nam giới đã được thực hiện trước và sau khi tập luyện. Họ phát hiện ra rằng cả đào tạo sức chịu đựng và sức đề kháng đều khởi xướng gien, chất đồng tác động 1 gamma receptor-gamma peroxisome proliferator kích hoạt (PGC-1α), sau đó tạo ra các đồng dạng khác nhau. Họ nhận thấy rằng đào tạo sức chịu đựng chỉ phát hành một isoform gọi là PGC-1α exon 1a.



BÍ QUYẾT ĐỂ TĂNG CHIỀU CAO - Bạn vẫn có thể cao hơn khi đã qua tuổi 25 (Tháng 2024).