Mọi thứ trên trái đất đều có vị trí và mục đích của nó bao gồm cả thực phẩm. Đó là lý do tại sao một số loại thực phẩm được thu hoạch trong mùa được chỉ định bởi vì chúng được tiêu thụ tốt nhất trong thời gian đó. Nó chỉ là cách tự nhiên dự định nó được.
Bây giờ mùa thu đó là khi chúng ta đến lúc thưởng thức những món ăn chín hoàn toàn cho mùa. Kiểm tra một số loại thực phẩm tốt nhất đã sẵn sàng để thưởng thức cho mùa thu:
Táo
Táo là một loại trái cây cổ điển thường có sẵn trong các cửa hàng quanh năm, tuy nhiên thời gian này trong năm là khi chúng được thu hoạch. Chúng cung cấp đầy đủ chất chống oxy hóa và có thể ăn sống hoặc nướng.
bắp cải Brucxen
Thật khó để có được trẻ em (và người lớn) ăn mầm Brussels của họ. Đừng bỏ qua chúng! Chúng là nguồn cung cấp vitamin K và chất sắt tốt.
Quả lê
Mọi người mang theo đánh giá hỗn hợp về lê. Một số yêu thương họ trong khi những người khác ghét họ. Quả này có thể ăn sống hoặc nấu chín. Những lợi ích sức khỏe mà bạn sẽ được hưởng bao gồm vitamin C, đồng và chất xơ.
Rutabaga
Món chay này là cây thập tự giữa củ cải và bắp cải. Họ có một hương vị trái đất tuyệt vời và có thể được ăn với củ cải và cà rốt. Chúng là một nguồn chất xơ và vitamin C.
Súp lơ
Một khi mùa thu đặt trong rau này dính xung quanh suốt mùa đông. Nó mang các hợp chất chống ung thư và là một nguồn tuyệt vời của vitamin C.
Bí đao
Quả bí mùa đông có vị hơi ngọt và có thể bảo quản trong thời gian dài. Nó chứa axit béo omega-3 và là nguồn cung cấp vitamin A.
Quả bí ngô
Điều này có lẽ liên quan nhiều nhất đến mùa thu. Bí ngô là một loại quả bí mùa đông hoạt động tốt trong bánh nướng và bánh ngọt. Nó là một nguồn mạnh mẽ của kali, chất xơ và vitamin B.
Củ cải
Loại rau củ này là nguồn cung cấp vitamin C, A và K cũng như folate.
