Sức mạnh trên cơ thể là nhiều hơn là chỉ nhìn tốt. Nó cũng đủ mạnh để tự chăm sóc bản thân khi bạn già đi. Đây là Tiến sĩ Pamela Peeke để thách thức bạn xây dựng sức mạnh cơ thể phía trên.

XÂY DỰNG CƠ BẮP từ con số không! - Tuần 1 - How to start Calisthenics Week 1. (Tháng Tư 2024).