Bạn đã xem video “Đó không phải về móng tay” chưa? Đó là một cổ điển tuyệt đối mà ăn không thương tiếc về khuôn mẫu giới. Đoạn video mở ra với một người phụ nữ bàn về nỗi đau đầu khủng khiếp của cô ấy và cảm giác xấu của cô ấy. Chúng tôi cắt cho đối tác của cô ấy, một người đàn ông cố gắng giải quyết vấn đề bằng cách đề nghị cô ấy xem xét loại bỏ móng tay nhô ra khỏi trán. Vì điều này, anh ấy nhận được một sự khiển trách lớn. Nó không phải về móng tay. Anh ấy lại cố gắng: "Nghe thật khó." (A thắng!) "Đó là, cảm ơn", cô trả lời. Thông điệp nặng tay là hiển nhiên: Đàn ông nên ngừng sửa chữa và lắng nghe tốt hơn một chút. Cứ hãy ở đó. Chỉ cần được hỗ trợ. Mặc dù đó là trường hợp đàn ông, nhiều hơn phụ nữ, có thể cố gắng giải quyết vấn đề khi một tình huống kêu gọi một số cảm xúc khéo léo, nghiên cứu mới cho thấy rằng một số người - đàn ông và phụ nữ - có thể không muốn được cổ vũ ngay từ đầu. Trong một loạt sáu nghiên cứu chi tiết, Denise Marigold và các đồng nghiệp đã phát hiện ra rằng những người có lòng tự trọng thấp phản ứng kém với sự lạc quan hoặc khuyến khích của bạn bè. Chắc chắn bạn biết một vài người như thế này: Không có vấn đề gì bạn nói, bạn của bạn dường như bị mắc kẹt trong bùn. Ý tưởng cơ bản của nghiên cứu này là những người có quan điểm tiêu cực hơn về bản thân họ thích những nỗ lực hỗ trợ nhất quán với những quan điểm đó. Cố gắng để cổ vũ một người bạn với lòng tự trọng thấp là đầy khó khăn bởi vì yêu cầu họ nhìn vào mặt tươi sáng là chống lại bản chất của họ. Mặt tươi sáng đơn giản không phải là một khía cạnh mà họ thích nhìn. Nói, có vẻ như những người có lòng tự trọng thấp thích những gì mà các tác giả gọi là “những nỗ lực xác nhận tiêu cực” - hỗ trợ các hành vi giao tiếp hiểu được tình huống khó khăn như thế nào người. Những hành vi này, như các tác giả lưu ý, “… đảm bảo rằng biểu hiện của cảm xúc tiêu cực được cho phép và dễ hiểu.” Nói cách khác: Nói cho bạn bè và gia đình hờn dỗi của chúng tôi là hợp lý và OK để hờn dỗi có lẽ là ý tưởng hay nhất khi chúng ta biết họ có Một trong những phần thú vị hơn của nghiên cứu này là nó cũng điều tra những gì đã xảy ra để hỗ trợ người tặng đã gửi những thông điệp tích cực đến những người có lòng tự trọng thấp, những người đang đau khổ. Trong trường hợp này, các nhà cung cấp xuất hiện thất vọng hơn, mệt mỏi và bực mình khi cố gắng hỗ trợ tích cực liên quan đến việc xác nhận tiêu cực "hút" .Trong tương tác hỗ trợ với những người cảm thấy xấu về bản thân, chúng tôi nhanh chóng bắt đầu cảm thấy bị đốt cháy và bắt đầu khoảng cách . Vấn đề ở đây là gì?! Tôi đang làm mọi thứ để cổ vũ cô ấy và cô ấy thậm chí sẽ không cười trong một giây! Cuối cùng, cô cảm thấy như vậy và bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Mọi người đều mất. Nghiên cứu này có ba thông điệp mang về nhà có thể giúp bạn trở thành người hỗ trợ tốt hơn: Hiểu đối tượng của bạn. Nếu bạn có gợi ý nhỏ nhất đối tác hoặc bạn bè của bạn sẽ rebuff nỗ lực của bạn vui vẻ hỗ trợ, gắn bó với những nỗ lực xác nhận tiêu cực. Bắt đầu với một sự thừa nhận về tình trạng xấu như thế nào - phản ánh sự hiểu biết về cách bạn bè hoặc đối tác của bạn cảm thấy như thế nào. Điều này không có nghĩa là bạn đồng ý với họ hoặc nghĩ rằng họ đang ở bên phải, nhưng bạn nhận ra họ cảm thấy như thế nào. Giữ nó đơn giản: Đó là khủng khiếp. Chuyện gì vậy. Tôi thực sự xin lỗi điều này đã xảy ra. Là một sang một bên, tôi thường xuyên kinh ngạc bởi có bao nhiêu người không thể cung cấp hỗ trợ người khác. Khi có vẻ như ai đó cần bạn, tất cả chúng ta sẽ làm tốt để tuân theo một quy tắc đơn giản: Đừng nói về bản thân hoặc so sánh; chỉ thừa nhận những điều khó khăn như thế nào đối với bạn bè hoặc đối tác của bạn. Về khía cạnh này, móng tay trong video đầu, tốt, đánh nó trên đầu. Tôi thường không nói với mọi người khi tôi đã có một ngày điên rồ bởi vì tôi thực sự không muốn phải nghe về ngày họ điên cuồng như thế nào. (Hãy nhớ rằng tôi đã có một ngày điên rồ? Đừng làm cho nó tồi tệ hơn bằng cách phàn nàn với tôi về bạn.) Đừng coi nó là cá nhân. Thật khó để không bị bực mình bởi những người bạn sẽ không nhận được sự hỗ trợ tốt bụng như dự định. Đây không phải là lỗi của bạn. Bước lùi lại, thở và tham gia lại. Đừng từ bỏ những người gần gũi với bạn bởi vì thật khó để họ nhìn vào mặt tươi sáng. Cố hiểu điều này và làm hết sức mình có thể. Đi cho "cả hai và" giải pháp. Bởi “cả hai và” tôi đề cập đến giá trị tiềm năng của những nỗ lực hỗ trợ theo định hướng hiểu biết (cái gọi là nỗ lực xác thực tiêu cực— Điều đó thật sự rất hấp dẫn! ) Và những nỗ lực cấu thành tích cực ( tôi chắc chắn ngày mai sẽ rất nhiều tốt hơn ). Bạn bè của bạn với lòng tự trọng thấp có thể phản đối những nỗ lực tái cấu trúc tích cực, nhưng điều đó không có nghĩa là họ có giá trị nhỏ. Những đứa trẻ của tôi ghét uống thuốc khi họ bị bệnh, nhưng cuối cùng họ cảm thấy tốt hơn. Tôi không biết liệu logic đó có áp dụng cho hỗ trợ xã hội hay không, nhưng tôi thích nghĩ như vậy. Ngay cả khi mọi người cảm thấy xấu về bản thân, có vẻ như có giá trị trong việc giúp họ học cách làm nước chanh ra khỏi chanh. Bạn không thể mù quáng một cách mù quáng (xem những gợi ý đầu tiên của tôi), nhưng bạn có thể nắm lấy cơ hội để mọi người phát triển và chấp nhận những nỗ lực tốt của bạn tại support.Humans có dây ở cấp độ sâu và cơ bản cho kết nối xã hội. Chúng ta khỏe mạnh và hạnh phúc nhất khi được nhúng vào trong các mối quan hệ chặt chẽ hoạt động tốt. Một tính năng quan trọng của tất cả các mối quan hệ là hỗ trợ đối ứng - khả năng hỗ trợ cho người khác khi họ cần và khả năng nhận hỗ trợ khi bạn cần. Tôi hy vọng những ý tưởng tôi nêu ở đây có thể hữu ích khi bạn nghĩ về sự hỗ trợ mà bạn đang cho và nhận trong cuộc sống của chính bạn.
