Tôi bị trầm cảm. Đó không phải là cảm giác của mọi người về blues mà tất cả mọi người trải nghiệm sau một sự tan rã hoặc sự nghiệp bị từ chối; trầm cảm chính bao gồm các triệu chứng dai dẳng, dai dẳng như lo lắng, mệt mỏi và cảm giác trống rỗng và vô vọng. Mặc dù tôi đã không được chẩn đoán bị rối loạn trầm cảm lớn cho đến giữa những năm 20, tôi đã bị trầm cảm toàn bộ cuộc đời.
Tôi đã học cách kiểm soát bệnh trầm cảm của tôi bằng thuốc và liệu pháp, nhưng nó vẫn là một thử thách hàng ngày, với một số ngày tồi tệ hơn những người khác. Đó là khi tôi có những ngày đen tối đó mọi thứ có vẻ giống như một việc vặt, thậm chí là tình dục. Đối tác của tôi, mặc dù anh ấy rất hiểu biết, có một thời gian khó khăn khi những ngày đen tối đó tiến hóa thành nhiều tuần, đôi khi là trường hợp. Cho dù tôi có làm gì đi chăng nữa, tôi cũng không thể khiến bản thân mình quan hệ tình dục với anh ta. Tôi không thể. Tôi không có ham muốn, không quan tâm, và trong khoảnh khắc mà tôi buộc bản thân mình phải làm điều đó cho anh ta, tôi ghét nó. Tôi không thể có một cực khoái, cũng như cơ thể của tôi thậm chí không đáp ứng với liên lạc của mình. Đó là một sự tê liệt và thờ ơ mà tôi không thể lắc được.
Tôi không phải là người duy nhất đấu tranh với điều này - theo Viện Y tế Quốc gia, khoảng 6, 7% người trưởng thành ở Mỹ trải qua một cơn trầm cảm lớn mỗi năm. Nhiều người trong số những người đàn ông và phụ nữ bị các vấn đề ham muốn tình dục khi trầm cảm và lo lắng của họ đang ở vị trí lãnh đạo. Ngay cả khi họ không ở trên meds làm giảm ham muốn tình dục của họ - một tác dụng phụ thường gặp - họ vẫn cảm thấy những tác động mà các khía cạnh tâm lý và thần kinh có trên cơ thể của họ.
Để tìm hiểu thêm về ảnh hưởng của sự lo âu và trầm cảm đối với ham muốn tình dục, tôi đã nói chuyện với chuyên gia trị liệu hôn nhân và gia đình, Ashlee Eikelboom, cũng như một vài phụ nữ bị bệnh tâm thần này.
Đây là những gì họ đã nói:
1. Rất khó để cảm thấy mong muốn khi bạn đang chán nản.
Trầm cảm và lo lắng có thể làm cho ai đó, phụ nữ đặc biệt, cảm thấy xấu xí, cả trong và ngoài. Cảm giác không hấp dẫn đó có thể tràn vào cuộc sống tình dục của bạn và ngay lập tức đặt mọi thứ vào trạng thái giữ. Để cho một người muốn thân mật và gần gũi với người khác, phải có một mức độ yêu thương nhất định cho bản thân họ. Nếu một cái nhìn đầy nắng của họ về giá trị của họ, về thể xác và tinh thần, bị che khuất, ý tưởng được mong muốn cho một con người khác đi ra ngoài cửa sổ. Khi trầm cảm của tôi đá vào, điều cuối cùng tôi muốn làm là quan hệ tình dục, ”một người phụ nữ tên Lynne nói với tôi. "Lòng tự trọng của tôi là không tồn tại, và nhận được trong tâm trạng là một kỳ công, vì vậy tôi chỉ không chống lại nó nữa. Nếu tôi không thể bán bản thân mình vào ý tưởng, thì tôi không làm thế. ”
Eikelboom giải thích, cảm xúc bướng bỉnh vô giá trị ảnh hưởng đến cách một người nào đó có thể không cảm thấy gợi cảm với bạn đời của họ. Làm phức tạp thêm những cảm giác không mong muốn, là không có khả năng giao tiếp những cảm xúc đó.
2. Hành vi quan hệ tình dục không chỉ thú vị.
Một triệu chứng chính của trầm cảm là không có khả năng hoạt động mà một lần đã cho chúng tôi niềm vui, mà đối với hầu hết chúng ta bao gồm tình dục. Sự lo âu, đi đôi với trầm cảm, cũng khiến bản thân trở nên khó khăn.
Một nghiên cứu năm 2010 của phụ nữ tiền mãn kinh, 18 tuổi trở lên, thấy rằng trong 60%, ham muốn tình dục của họ có thể liên quan trực tiếp đến những căng thẳng trong cuộc sống của họ. Một người có lo lắng dai dẳng, tất nhiên, dễ bị căng thẳng hơn. ”
Tôi bị rối loạn lo âu tổng quát, ”Gabrielle giải thích, “ Và tôi thấy mình không thể loại bỏ những lo lắng và căng thẳng hàng ngày của mình để tập trung vào niềm vui. Tôi nghĩ về thời gian nào tôi có thể thức dậy vào ngày mai vì vậy tôi không phải đi làm trễ, hoặc vì vậy tôi có thể đến phòng tập thể dục, và trải qua một ngày mà không buồn ngủ, thay vì ở cùng với người bạn đời của tôi. Tôi quá bận rộn và có xu hướng đi qua các chuyển động. Đó là điều tôi đang làm, nhưng có những ưu tiên trong cuộc đời của tôi chiếm lấy không gian tinh thần của tôi và làm cho nó không thể tập trung vào tình dục.
3. Trầm cảm và lo âu làm trầm trọng thêm lo lắng về thất bại.
Một dấu hiệu của sự lo lắng là những gì được gọi là "tất cả hoặc không có gì suy nghĩ, " có nghĩa là một xu hướng để xem những điều trong thái cực. Một nỗi sợ thất bại - tình dục, chuyên nghiệp, trong các mối quan hệ - là một khu vực chung để điều này xảy ra. Và theo Eikelboom, nỗi sợ thất bại có thể trở thành lời tiên tri tự hoàn thành. "Ví dụ, một người đàn ông có thể quá căng thẳng và lo lắng và không có tâm trạng để tham gia với các đối tác của mình, không đạt được cương cứng, " cô giải thích. “Lần tới đối tác của anh ấy cố gắng giao hợp, người đàn ông có thể trở nên bận tâm với ý tưởng rằng anh ta có thể 'thất bại' lần nữa rằng anh ta không thể trở nên khơi dậy khi anh ta bị phân tâm bởi lo lắng của anh ấy - do đó tạo ra kết thúc của riêng mình.
Điều này cũng xảy ra đối với phụ nữ nếu họ không thể đạt tới đỉnh điểm - họ có thể bị cảm thấy tội lỗi, như thể họ không tăng lên vì sự kiện mà đối tác của họ đã làm hoặc không làm. Một lần nữa, nó dẫn đến một vòng luẩn quẩn cho một người phụ nữ, vì mối quan tâm với thất bại trở thành một chủ đề tái phát.
4. Có sự thiếu động lực liên tục .
Với trầm cảm đến thiếu động lực. Ra khỏi giường không chỉ là một rắc rối, nhưng điều mà bạn tuyệt đối không thể làm được. Không có vấn đề gì để ra khỏi giường và hoạt động trên thế giới khi bạn cảm thấy như vậy, vậy tại sao lại bận tâm? Và nếu một người không thể bị làm phiền để ra khỏi giường, làm thế nào họ có thể được dự kiến sẽ tham gia vào quan hệ tình dục? "Tôi thậm chí không muốn ăn khi tôi cảm thấy thấp", Catherine nói. “Ý nghĩ thậm chí làm bánh sandwich cũng cạn kiệt. Khi đó là trường hợp, không có động lực để làm bất cứ điều gì, tình dục có vẻ như leo núi Everest.
5. Đơn giản chỉ cần đặt: có quan tâm không bằng giới tính .
Một nghiên cứu cho thấy rằng hơn 70% các bệnh trầm cảm không được báo cáo đã báo cáo sự thiếu quan tâm do bệnh tật của họ. Những gì cũng được tìm thấy là việc mất ham muốn tình dục của họ còn nghiêm trọng hơn nhiều so với các triệu chứng khác đi kèm với chứng trầm cảm của họ. ”Bây giờ tôi đang ở độ tuổi 30 và dường như ở đỉnh cao tình dục, có rất ít có thể khiến tôi KHÔNG có tâm trạng, nhưng ham muốn tình dục của tôi dừng lại hoàn toàn khi tôi đặc biệt lo âu hay chán nản, ”Amelia nói. “Địa ngục, mọi thứ đều dừng lại hoàn toàn. Nhưng tôi chắc chắn nhận thấy rằng trong những giai đoạn mà tôi cảm thấy căng thẳng, bị áp đảo và không thể giải thích được, nơi duy nhất tôi muốn ở trên giường của tôi - nhưng hiếm khi làm bất cứ điều gì ngoài việc ngủ. ”>
Trầm cảm và lo lắng là những vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng và không chỉ vì chúng có thể gây độc cho ham muốn tình dục của bạn. Nếu bạn đang trải qua cảm giác kéo dài của nỗi buồn, sự sung sướng, sự thờ ơ, và sự thiếu quan tâm đến tình dục và các hoạt động khác mà bạn từng thích, đó là lúc để gặp bác sĩ của bạn. Bạn có thể tìm thêm tài nguyên về trầm cảm, bao gồm đường dây nóng dịch vụ giới thiệu, tại trang web Liên minh Quốc gia về Bệnh tâm thần.
