Không có gì bí mật khi tôi hoàn toàn dựa vào các thiết bị điện tử của mình. Trong thực tế, tôi đã viết một bài báo cho YouBeauty năm ngoái về một thử nghiệm để nix phương tiện truyền thông xã hội trong một tuần. Tôi đóng đinh nhiệm vụ, nhưng lại chìm đắm vào sự nghiện ngập của tôi trong vòng một tháng.
Sự thật là, công nghệ làm tôi cảm thấy an toàn. Tôi thích biết những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn bè, theo kịp các bạn học cũ và cảm thấy như thể tôi có thêm bạn bè bằng cách sử dụng truyền thông xã hội. (Những con số nói như vậy, phải không?)
Nhưng một điều gì đó đã xảy ra với tôi gần đây đã làm thay đổi cuộc đời tôi. Thay vì từ bỏ Facebook cho Mùa Chay (ở đó) hoặc hứa hẹn sẽ không kiểm tra email cho ngày cuối tuần (thực hiện điều đó), tôi từ bỏ công nghệ để tương tác với con người - và lần lượt, tôi điều chỉnh tinh thần con người.
THÊM: Quy tắc kỹ thuật số cho mối quan hệ
Lấy một kỳ nghỉ từ công nghệ
Đây là cách nó đã đi xuống: Tôi đã trên một chuyến đi đến Fiji với năm nhà báo đồng bào, tất cả đều là người lạ. Chúng tôi đã thư giãn tại Wakaya Islands Club and Spa, một khu nghỉ mát trên một hòn đảo nhỏ với những món ăn ấm cúng, hoặc những ngôi nhà nhỏ kiểu nông thôn, và một ngôi làng nằm trong khoảng cách đi bộ. Chúng tôi đã dành hàng giờ nhìn chăm chú vào đại dương tinh thể và làm nổi bật dịch vụ hàng đầu. Nhưng không có cách nào để kết nối trực tuyến - và tất cả chúng tôi đều là những người lạ trong số những người dân địa phương. Tôi không thể dựa vào một cái nhìn an ủi trên chiếc iPhone của mình trong cuộc trò chuyện vụng về hoặc rút lui về phòng khách để theo dõi nguồn cấp tin tức của mình. Tôi đã có một quầy bar trong phòng của tôi (với rượu sâm banh!), Nhưng không có ai để chia sẻ nó với và không có cách nào để hiển thị nó trên Instagram. Ngày đầu tiên trên hòn đảo này chắc hẳn đã là thiên đường, nhưng nó cảm thấy như hoảng sợ.
Làm thay đổi (và đi học cũ)
Nhưng rồi có chuyện xảy ra. Nhóm người lạ của chúng tôi bắt đầu học hỏi từ người dân địa phương. Người dân ở Fiji không đi bộ xung quanh với đầu của họ xuống, tức giận nhắn tin cho bạn bè của họ; họ gặp họ ở bàn ăn. Họ nhìn nhau trong mắt khi họ nói chuyện với bạn và mỉm cười trong khi họ đang đi xuống phố. Và họ cười. Rất nhiều.
THÊM: Cách Internet khiến bạn ghen tị
Tiến sĩ Markman, chuyên gia tư vấn tâm lý của YouBeauty, nói rằng giao tiếp của con người, là gốc rễ của khả năng có mối quan hệ của chúng tôi, được thiết kế cho một số ít người có cuộc trò chuyện mặt đối mặt trong thời gian thực. Ông giải thích rằng một trong những lý do tại sao mọi người thường cảm thấy như tình bạn mà họ thực hiện trực tuyến là không hài lòng là bởi vì họ đang thiếu những gì làm cho giao tiếp thành công. "Nếu bạn thực sự sẽ tham gia vào một mối quan hệ với bất cứ ai, bạn phải dành nhiều thời gian ở cùng một nơi cùng một lúc, " Markman nói. "Điều đó có nghĩa là công nghệ mương - ít nhất là trong một thời gian."
Thật đáng ngạc nhiên, lối sống này đã nhảy vào chính cuộc sống của chúng ta. Nhóm các nhà báo bắt đầu tự nguyện gặp nhau để ăn tối. Và bữa tối dẫn đến đồ uống. Chúng tôi xuất hiện ngay lập tức mà không có một văn bản hoặc email để bào chữa cho chúng tôi khỏi bị trễ và bắt đầu tìm hiểu về cuộc sống của nhau, thông báo về chia tay và tư vấn giao dịch về nuôi dạy con cái. Không có điện thoại để nhìn trộm và không có thư thoại để kiểm tra.
Markman chỉ ra rằng trong thế giới công nghệ nặng của chúng ta, tất cả chúng ta đều có thể nói chuyện bằng văn bản thường kết thúc với một khuôn mặt cười (chứ không phải là cười trực tiếp), và vì điều này, không có khả năng thể hiện bất cứ điều gì phức tạp . Khi chúng tôi rời công nghệ ra khỏi hình ảnh và tập trung vào sự tương tác của con người, nó thúc đẩy cảm giác gần gũi thực sự thường bị mất với cuộc trò chuyện dựa trên máy tính.
Vào một buổi sáng sớm, người bạn mới của tôi gõ vào túp lều của tôi để xem tôi có quan tâm đến việc chèo thuyền mái chèo hay không. Tôi ngay lập tức nghĩ lại những ngày mà tôi thường gọi chuông cửa hàng xóm để xem liệu cô ấy có thể “ra ngoài chơi được không”. Có một thứ vô cùng ngây thơ và tươi mới về một hành động mà sự tương tác chính hãng của con người không thể bỏ qua.
THÊM: Cuộc tấn công kỹ thuật số về sự thân mật
Làm thế nào để tu luyện mối quan hệ mà không dựa vào thiết bị
Trước công nghệ, tất cả chúng ta đều phải dựa vào trách nhiệm. Nếu bạn gặp một người bạn lúc 5 giờ chiều, bạn đã xuất hiện. Bạn không thể nhắn tin hoặc gọi cho các ô của họ khi chạy trễ. Việc thiếu công nghệ buộc bạn phải đáng tin cậy hơn, nhưng nó cũng mang lại cho mọi người sự tôn trọng mà họ xứng đáng được hưởng. Markman nói rằng công nghệ có thể cản trở vì nó có thể khiến bạn thực hiện các hành động sẽ được hiểu là không quan tâm. Nếu bạn xuất hiện muộn và nghĩ rằng “Tôi chỉ có thể nhắn tin, ” những gì bạn giao tiếp là những gì bạn đang làm là quan trọng hơn người bạn đang ở. "Khi bạn mất công nghệ đi, bạn đang loại bỏ tiềm năng đó và bạn đang đặt mình vào một tình huống mà bạn có thể giao tiếp rằng họ quan trọng hơn", ông nói. Thực sự, đó là tất cả về việc có mặt và đem lại cho người bạn sự tôn trọng.
Mang lại trải nghiệm này
Tôi trở lại thành phố New York, và trong khi cuộc sống khác biệt nhiều ở Fiji, chuyến đi này đã dạy tôi chú ý hơn về ai (và cái gì) đang đứng trước mặt tôi. Markman đề nghị tôi làm hai việc để giúp tiếp tục “lối sống Fiji của tôi”. Đầu tiên, tôi phải tạo ra những khu vực không có kỹ thuật trong nhà, và thứ hai, để truyền giáo cho kinh nghiệm của tôi. Bây giờ tôi thả iPhone của tôi trong một cái giỏ gần cửa trước để ý thức hơn trong nhà của tôi. Tôi nhìn xung quanh khi tôi đi bộ trên những con phố đông đúc (thay vì nhắn tin) và gặp gỡ mọi người - luôn sẵn sàng chia sẻ kinh nghiệm của tôi. Và tôi cười. Rất nhiều.
THÊM: Twitter có khiến bạn đắng không?
