Giảm cân, sức khỏe tim mạch tốt và các cơ nạc đều là lợi ích của việc chạy. Nhưng với rất nhiều tin tốt, nó có thể dễ dàng bỏ qua những vấn đề đi kèm với thói quen tim mạch của chúng tôi: bàn chân của chúng tôi mất khá nhịp đập. Với thời tiết ấm áp vẽ ra ngón chân của chúng tôi (và móng chân), bây giờ là lúc để có được những vấn đề chân khó chịu và khó coi cố định.

Chúng tôi đã nói chuyện với Tiến sĩ Emily Splichal, một bác sĩ chuyên khoa ung thư ở Manhattan, Chuyên gia và Tác giả của con người, để có những cách tốt nhất để ngăn ngừa và chữa trị các vấn đề về chân thường gặp cho người chạy. Mùa hè này ngón chân của bạn sẽ được chuẩn bị sẵn sàng, ngay cả sau lần chạy tiếp theo của bạn!
Móng chân màu đen:
“Thường được gọi là“ ngón chân của người chạy ”, móng chân màu đen xuất hiện do chấn thương vi mô của bàn chân bạn trượt về phía trước trong giày, dẫn đến chảy máu dưới móng tay. Điều này thường liên quan đến giày không được trang bị (quá lớn), ren không được đặt đúng cách hoặc nếu nhân vật có chữ số dài thứ hai. Nếu đôi giày có một chút lớn và bàn chân trượt về phía trước, sau đó tôi khuyên bệnh nhân nên giầy ren của mình qua lỗ hoặc lỗ trên cùng. Lỗ gắn này thực sự được thiết kế để giữ cho giày chặt hơn trên đầu bàn chân để tránh trượt về phía trước.
Nếu bạn nhận được một móng chân màu đen và nó đã xảy ra, sau đó bạn có thể đi đến một podiatrist để có nó thoát. Nếu nó lớn hơn (hơn một hoặc hai ngày) thì máu đã khô và không có gì có thể làm được. Xem một bác sĩ chuyên khoa ung thư nếu tình trạng xấu đi. ”

10 Lỗi Hay Gặp Phải Trên Honda AirBlade 125 & Cách Khắc Phục ???? TOP 5 ĐAM MÊ (Tháng 2024).