Khi một người bạn trải qua một cái gì đó khó khăn, một trong những cảm xúc tồi tệ nhất mà bạn có thể có là cảm giác bất lực. Và, nếu bạn có một người bạn là nạn nhân của bạo lực gia đình, nó có thể là quá nhiều và khó biết làm thế nào để làm giảm cảm giác, và cung cấp cho cô ấy với sự giúp đỡ cô ấy cần.
Nhưng bạo lực gia đình đáng buồn quá phổ biến - theo Liên minh Quốc gia Chống Bạo lực Gia đình (NCADV), một trong ba phụ nữ là nạn nhân của một số loại bạo lực thể xác của một người bạn đời thân thiết — và hiểu cách giúp đỡ nạn nhân quan trọng. Nếu bạn biết ai đó trong một mối quan hệ bạo lực, bạn có thể giúp đỡ, và đây là cách.
Đầu tiên và quan trọng nhất, bạn cần phải tôn trọng bạn bè của bạn và chắc chắn rằng cô ấy biết bạn đang ở đó vì cô ấy - ngay cả khi cô ấy giúp đỡ, hoặc không có dấu hiệu rời bỏ mối quan hệ, Tiến sĩ María Garay-Serratos, Giám đốc điều hành của Sojourner Trung tâm, một trong những nơi trú ẩn bạo lực gia đình lớn nhất của quốc gia, phục vụ gần 9.000 nạn nhân mỗi năm trong nơi trú ẩn khủng hoảng và các cơ sở sinh sống chuyển tiếp. "Thực tế là hầu hết phụ nữ không muốn rời bỏ người lạm dụng vì nhiều lý do, " Tiến sĩ Garay nói. “Họ muốn được giúp đỡ cho [kẻ ngược đãi]… Có thể có vấn đề về tài chính, vấn đề với trẻ em, vấn đề sức khỏe và pháp lý, địa vị xã hội, và quan trọng là họ có thể không sẵn sàng rời đi. Có thể có niềm tin, giả dối và cảm nhận, giữ họ trong mối quan hệ. ”
Điều quan trọng là phải nhận ra điều đó, mà không ở vị trí của bạn bè, bạn sẽ không thể hiểu đầy đủ những gì cô ấy đang trải qua - vì vậy hãy hỗ trợ và hữu ích, mà không bị phán xét. “… Bạo lực gia đình gợi lên cảm xúc và cảm xúc sâu sắc, ” Tiến sĩ Garay nói. “Chúng ta không thể áp đặt giá trị và suy nghĩ của mình vào những mối quan hệ bạo lực trong nhà. Chúng ta cần phải ở bên họ. ”
Regina Tate, một cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép chuyên về giận dữ và bạo lực gia đình và cung cấp liệu pháp trực tuyến thông qua Talkspace, củng cố khái niệm đó. “Khi một người bạn chưa sẵn sàng chấp nhận sự giúp đỡ, tốt nhất là hãy để [cô ấy] biết rằng bạn tôn trọng [lựa chọn] của cô ấy và để [cô ấy] biết rằng bạn sẽ ở đó để giúp cô ấy khi [cô ấy cần] nó, ”cô nói. “Đưa ra tối hậu thư của cô ấy hoặc từ chối [cô] sẽ giữ [cô] trong mối quan hệ lâu hơn. [Cô ấy cần] để biết rằng mọi người sẽ hỗ trợ [cô] khi [cô ấy] sẵn sàng. ”
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không thể làm gì để giúp đỡ. Tate và Dr. Garay đề nghị bạn thực hiện các bước sau đây để giúp bạn của bạn:
- Phân tích một kế hoạch an toàn. "Điều này thường liên quan đến một số ý tưởng về những gì để làm và những người để gọi nếu họ quyết định để lại, " Tate nói. Bà lưu ý rằng Trung tâm Quốc gia về Bạo lực Gia đình và Tình dục (NCDSV) cung cấp một kế hoạch an toàn hữu ích với các ví dụ về các câu hỏi để hỏi và được trả lời, mà bạn có thể tìm thấy ở đây.
- Cung cấp một tai đồng cảm.
- Cho vay hỗ trợ với dịch vụ giữ trẻ.
- Có sẵn.
- Có mặt bằng cách gặp mặt và thường xuyên kiểm tra với bạn bè của bạn. "Ngay cả khi [cô ấy] kéo đi và cô lập, điều đó là bình thường, cố gắng tạo ra một kết nối thường xuyên để cô cảm thấy được hỗ trợ đủ để tiếp cận, " Tate nói.
- Cung cấp tài nguyên (suy nghĩ: trung tâm trợ giúp, nơi trú ẩn, số điện thoại, nhân viên tư vấn và hơn thế nữa).
- Đánh giá, với người bạn, sự tàn sát của kẻ ngược đãi.
Ngay cả với tất cả các nguồn lực trên mạng, nạn nhân của bạo lực gia đình có thể sợ rời bỏ những kẻ lạm dụng của họ vì những hậu quả tiềm tàng cho sự an toàn của chính họ. Mặc dù điều quan trọng là bạn phải ở đó với bạn bè của mình và thực hiện các bước mà Tiến sĩ Garay đề nghị, điều quan trọng là phải tìm sự giúp đỡ của các chuyên gia. “Tư vấn với đường dây nóng hoặc nhà cung cấp bạo lực gia đình địa phương, hoặc đường dây nóng bạo lực gia đình quốc gia, ” cô nói. (Một đường dây nóng như vậy là Đường dây nóng bạo lực gia đình quốc gia mà bạn có thể liên lạc qua trò chuyện trực tiếp trên trang web hoặc gọi 1-800-799-7233.) “Chúng dễ dàng và sẵn có. Họ sẽ giúp bạn của bạn phát triển một kế hoạch an toàn và giúp cô ấy thực hiện nó. ”
Bạn và bạn của bạn cũng có thể nhận trợ giúp pháp lý thông qua những người ủng hộ tòa án địa phương có thể giúp điều hướng quá trình pháp lý ngoài việc cung cấp tư vấn, giới thiệu nhà ở và lập kế hoạch an toàn. "Những người bênh vực bạo lực gia đình của Google" trong khu vực của bạn để tìm thêm thông tin.
Giúp bạn bè của bạn tìm kiếm và kết nối với các chuyên gia, người ủng hộ và tài nguyên có thể cực kỳ quan trọng và hiệu quả. Mặc dù bạn có thể tức giận, hoặc cảm thấy như bạn cần phải làm nhiều hơn, điều quan trọng là phải làm theo các bước đúng, và không làm bất cứ điều gì phát ban hoặc không an toàn.
Đây là những gì không làm trong nỗ lực để giúp đỡ một người bạn đang có một mối quan hệ bạo lực, theo Tiến sĩ Garay và Tate:
- Đối đầu với kẻ ngược đãi.
- Đưa bạn ra khỏi nhà mà không có kế hoạch an toàn.
- Được thực thi pháp luật liên quan mà không có sự đồng ý hoặc đưa vấn đề vào tay của bạn. "Nếu bạn chứng kiến sự lạm dụng đầu tiên, sau đó thông báo cho các nhà chức trách, " Tate nói.
- Liên kết người khác. Bạn có thể không hiểu được vòng tròn ảnh hưởng của người ngược đãi.
- Bad-miệng người ngược đãi cho bạn bè của bạn. "Điều này sẽ tạo ra căng thẳng trong tình bạn, " Tate nói.
- Đưa ra tối hậu thư cho tình bạn của bạn.
- Ép buộc bạn của bạn, "ngay cả khi bạn có tất cả các câu trả lời, " Tate nói.
Một khi bạn bè của bạn là một mối quan hệ bạo lực, cô ấy vẫn có thể phải đối mặt với ma quỷ và các vấn đề như là một kết quả. Theo kinh nghiệm của họ, cả Tiến sĩ Garay và Tate đã thấy nhiều phụ nữ đã từng là nạn nhân của nhiều mối quan hệ bạo lực. “Phần lớn điều này xuất phát từ niềm tin cốt lõi về sự xứng đáng của họ như một con người và những giá trị mối quan hệ mà họ đã học được trong cuộc sống của họ, ” Tate nói.
Để giúp đảm bảo bạn bè của bạn không rơi vào cùng một mối quan hệ, hoặc một mối quan hệ bạo lực khác, hãy đảm bảo cung cấp cho cô ấy sự hỗ trợ liên tục. Làm cho nó biết bạn đang ở đó cho cô ấy, ngay cả khi không có nguy hiểm ngay lập tức. Tate nói: “Bạn có thể giúp [cô] nhận ra nếu có nhiều khuôn mẫu trong nhiều mối quan hệ của cô ấy. Và kết nối cô ấy với các nhóm hỗ trợ và các nguồn lực khác có thể tiếp tục giúp đỡ cô ấy.
Cuối cùng, tình bạn trung thành và kiên định của bạn là một trong những điều tuyệt vời nhất bạn có thể cung cấp. "Hãy thể hiện sự từ bi, tình yêu, và sự hiểu biết, và tò mò về những gì cô ấy đang suy nghĩ và cảm nhận", Tate nói. “Là một người bạn chân thành nhất quán tốt hơn là hách hách. [Cô ấy] đã có một mối quan hệ kiểm soát với đối tác [của cô ấy]; đó không phải là thứ mà cô ấy cần ở một người bạn. ”
