Trong nhiều năm đã có một sự kỳ thị đen tối trên xã hội nói rằng nếu bạn đang đóng gói trên nhiều cân hơn so với hầu hết rằng bạn đang tự động không lành mạnh. Ngoài ra còn có huyền thoại đang chạy này rằng nếu bạn mỏng, bạn sẽ tự động trong hình dạng tuyệt vời. Điều này đóng vai trò trong cuộc tranh luận về thể dục cổ điển về việc liệu nó có thể là "béo nhưng phù hợp" hay không. Tấn nghiên cứu đã đi vào nghiên cứu này và chứng minh rằng người mũm mĩm làm việc trên máy chạy bộ thực sự có thể trong tình trạng thể dục tốt hơn so với anh chàng mảnh mai không làm bất cứ điều gì để tập luyện mồ hôi.
Điều này là không có cách nào nói rằng thừa cân là lựa chọn lành mạnh hơn. Một vài năm điều tra khoa học cho thấy rằng chất béo cơ thể dư thừa không phải là lý tưởng vì nó có thể thuộc về tất cả các loại vấn đề sức khỏe bao gồm bệnh tim và tiểu đường. Điều này chỉ đơn giản là nói rằng tập thể dục mang nhiều lợi ích sức khỏe bất kể bạn mỏng hay dày.
Không phải tất cả mọi người thừa cân đều nhận được vé. Sự kỳ thị "béo nhưng phù hợp" này, theo các nghiên cứu, áp dụng cho một tỷ lệ nhỏ người trưởng thành ở Mỹ. Có một số người lớn ra có những người đang làm những điều đúng đắn để hoạt động, nhưng vì lý do gì mang theo trọng lượng hơn một chút. Chừng nào họ còn hoạt động và tập thể dục, họ nên có rất ít lo lắng.
Đạo đức của câu chuyện ... tập thể dục bình thường và ăn uống tốt là tốt hơn cho tất cả mọi người bất kể nơi bạn rơi vào phổ trọng lượng.
