Khi năm 2013 sắp kết thúc, nhiều người trong chúng ta đang nắm giữ những thứ quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Tôi có đang làm việc tốt không? Tôi khỏe chứ? Tôi có đủ tiền và tôi có thể tiết kiệm được nhiều nhất có thể không? Tôi có giữ bất kỳ nghị quyết năm mới nào của tôi từ năm ngoái không?
Tôi muốn đề nghị rằng tất cả các đánh giá tinh thần của năm 2013 cũng xem xét các mối quan hệ của bạn. Có bằng chứng khoa học tốt rằng có mối quan hệ chất lượng cao có ý nghĩa và hoàn thành là một trong những yếu tố tiên đoán tốt nhất của hạnh phúc. Tôi không nói về việc có một người bạn trai hay người vợ tuyệt vời, tôi đang nói về toàn bộ enchilada về trải nghiệm mối quan hệ của bạn - với cha mẹ, bạn bè, con cái và những người yêu của bạn.
Tất cả những mối quan hệ này đều tính vào hạnh phúc của bạn. Tôi đã nói điều này trước khi trong các cột của tôi, nhưng nó đáng lặp lại: Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn là nuôi dưỡng các mối quan hệ tuyệt vời. Với thực tế này trong tâm trí và khi năm kết thúc, nó làm cho hoàn hảo cảm giác để xem có cách nào để cải thiện mối quan hệ của bạn cho năm 2014. Ý tưởng hay không, nhưng bạn nên làm thế nào về loại đánh giá này? Và, quan trọng hơn, bạn nên làm gì nếu bạn cần thực hiện một số thay đổi?
- Đồng nghiệp
- Ba mẹ của bạn
- Các con của cậu
- Bạn thân nhất của bạn
- Những người bạn khác của bạn
- Bạn bè của bạn (nếu họ không tính ở trên)
- Anh chị em của bạn
- Của bạn trong pháp luật và người thân khác
- Đồng nghiệp của bạn mà bạn không coi bạn bè
- Những người khác trong cuộc sống của bạn
- Những người bạn ghét và / hoặc nghĩ ghét bạn
2. Đối với mỗi người trong một loại mối quan hệ nhất định, hãy tự hỏi bạn cảm thấy như thế nào — lấy nhiệt độ tình cảm của bạn cho mối quan hệ cụ thể đó. Tự hỏi mình đi:
- Nói chung, tôi có cảm thấy hài lòng với mối quan hệ này không? Mối quan hệ này có làm tôi hạnh phúc không?
- Mối quan hệ này có vui vẻ và thú vị không?
- Có quá nhiều xung đột hoặc căng thẳng trong mối quan hệ này không? Quá nhiều ghen tuông? Nó có quá cạnh tranh không? Có nhiều thứ tồi tệ khác không?
- Tôi có bị lợi dụng trong mối quan hệ này không? Người này có quá cần thiết và không cho đủ không? (Ví dụ, Jane cho tôi biết mọi chi tiết ngu ngốc của cuộc đời cô ấy nhưng không bao giờ một lần trong năm qua hỏi về tôi. Không một lần nào!)
- Tôi có cảm thấy cô đơn và / hoặc buồn chán trong mối quan hệ này không?
- Với các đối tác, liệu sự thân mật có đủ tốt không?
