Điều gì sẽ xảy ra: Nhấn mạnh vào chuỗi điều trị của sự liên kết chính xác trong mỗi asana, hoặc đặt ra. Đạo cụ như các khối, chốt và dây đai, trong số những người khác, cho phép tất cả học sinh — bất kể mức độ sức mạnh và tính linh hoạt - để đạt được tư thế đúng.
Ai nên thử nó: Bất cứ ai bị hội chứng ống cổ tay, đau lưng hoặc viêm khớp - bệnh thường do sự liên kết giải phẫu rối loạn chức năng.
Thông tin chi tiết: Các nhà nghiên cứu tại Trường Y David Griffin tại UCLA ở Los Angeles, California quan sát 5 người trưởng thành trẻ bị viêm khớp dạng thấp trong một nghiên cứu thí điểm, và thấy rằng tham gia vào yoga Iyengar hai lần một tuần trong suốt 6 tuần cải thiện triệu chứng đau, trầm cảm và khuyết tật, cho thấy rằng yoga có thể cung cấp các lợi ích điều trị bổ sung.
Bất kể mức độ đau, những người nhận được sự hài lòng từ việc làm một tư thế chính xác sẽ thích thú với yoga Iyengar. “Phong cách này là lý tưởng cho những ai thích sự chú ý đến từng chi tiết”, Judi Bar, nhà trị liệu yoga dẫn đầu tại Cleveland Clinic Lifestyle 180 cho biết. "Bạn thực sự có thể học cách làm dịu tâm trí của bạn trong khi tập trung vào cơ thể của bạn."
