Nếu có một người nổi tiếng, bạn sẽ nhận được lời khuyên từ khi nói đến lối sống lành mạnh và ăn uống, nó có lẽ nên là Kourtney Kardashian. Nói những gì bạn sẽ về cô ấy, nhưng cô ấy biết một hoặc hai điều về cách ăn uống sạch sẽ. Từ mật ong Manuka hack của cô như là một sự thay thế tự nhiên cho đường, để thúc đẩy mạnh mẽ của cô cho một chế độ ăn uống chống viêm, người phụ nữ cũng theo đúng khi nói đến một chế độ ăn uống lành mạnh.

Nếu bạn muốn đi cai nghiện mà không bỏ đói với sinh tố, bạn có thể tận hưởng những gì Kardashian đã gợi ý để giải độc. Cô thường chia sẻ những gì cô ấy ăn và trong một bài viết của cô, cô chia sẻ kế hoạch cai nghiện của mình. Cô ấy nói, "Khi tôi cố gắng để có được khỏe mạnh, đây là salad của tôi vì nó là ánh sáng, có protein, và có đầy đủ các omega-3".



Công thức rất đơn giản. Có rau diếp, bơ, cá hồi, dưa chuột, cà rốt, dầu ô liu, muối Himalaya và nước cốt chanh. Cô đứng đầu tất cả với một món salad salad tự chế mà nói tất cả 5 phút để roi lên. Đây là công thức mà Kourtney sử dụng khi cô ấy cho hệ thống tiêu hóa của mình nghỉ ngơi.

Thành phần:

Thứ đầu tiên, các thành phần…

  • 3 trái tim của rau diếp romaine, xắt nhỏ
  • 1 lb cá hồi không da, trung tâm
  • 1 quả bơ lớn
  • Muối biển Himalaya và tiêu đen xay tươi cho gia vị
  • 1 dưa chuột, gọt vỏ và thái lát
  • 2 củ cà rốt, bóc vỏ và thái lát
  • 2 muỗng canh. dầu ô liu
  • Nước ép từ một quả chanh

Cách ăn mặc



  • 1/8 chén giấm rượu gạo
  • 1 hẹ tây đinh hương, thái hạt lựu
  • 1 muỗng canh. Hạt mè
  • 1 muỗng cà phê muối Himalaya
  • 1/8 muỗng cà phê tiêu đen xay
  • 2 muỗng cà phê
  • 1/2 chén dầu mè
  • Chuẩn bị salad và tận hưởng!

Kardashians Most Controversial Debate Ever (Tháng 2024).