Có một xu hướng mới trong không gian thể hình nổi tiếng hứa hẹn sẽ nâng mông theo cách gần như bất chấp trọng lực. Mọi người đã sử dụng prop này trong một số hình thức này hay cách khác mãi mãi, nhưng không bao giờ trước đây cho mục đích duy nhất của nâng mông. Được phổ biến bởi huấn luyện viên thể hình người nổi tiếng, Gunnar Petterson, anh ấy đã sử dụng cây gậy này để roi những người như Khole Kardashian thành hình dạng.

Vậy đo la cai gi?

Nó được gọi là một trung tâm thể dục slackline, mà về cơ bản là một thiết bị hỗ trợ một ban nhạc được gọi là slackline. Các slackline trông giống như một sợi dây thừng chặt chẽ, ngoại trừ nó rộng hơn và có nhiều slack. Trong vài năm qua, Gunnar đã sử dụng thiết bị này để tra tấn huấn luyện khách hàng của mình. Nhưng gần đây, nó đã được đánh bắt bởi những người như mô hình thể dục, Paige Hathaway, và một số mô hình Instagram khác.



Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng một để có được trong hình dạng, chỉ cần ghi nhớ rằng nó đã được sử dụng như một phương pháp "đào tạo tra tấn" vì lý do. Mặc dù nó sẽ giúp bạn thấy kết quả tuyệt vời, nó sẽ hoàn toàn đá mông của bạn trên đường đi (không có ý định chơi chữ).

Bạn có thể thấy buff tập thể dục hoặc "tricklineer" khi họ được chính thức gọi, sử dụng dây thừng để nảy, tư thế yoga và flips. Có rất nhiều bài tập bạn có thể làm trên slackline quá. Sử dụng nó để nhắm mục tiêu abs của bạn, xây dựng triceps, và tất nhiên, nâng chiến lợi phẩm. Nếu bạn là một newbie, hãy bắt đầu chậm bằng cách sử dụng một bức tường hoặc một người để cân bằng. Gunnnar cũng đề nghị đặt một tấm đệm ở mỗi bên.

7 Chiến Lược Thịnh Vượng & Hạnh Phúc (Rất Hay) Jim Rohn | Sách Tóm Tắt | Bí Quyết Thành Công (Tháng Hai 2020).