dinh dưỡng

Miễn là bạn cẩn thận về kích thước phần và không ăn nó mỗi ngày, thịt nạc đỏ có thể là một lựa chọn lành mạnh. Nó chứa protein và có hàm lượng sắt cao, dễ hấp thu bởi cơ thể. Thịt đỏ cũng cung cấp cho bạn một liều lượng vitamin B12 tốt, giúp giữ cho các tế bào thần kinh và hồng cầu khỏe mạnh, và kẽm giúp giữ cho hệ miễn dịch hoạt động tốt. Ghép đôi bất kỳ công thức nấu ăn đơn giản nào với một loại carb phức tạp, chẳng hạn như gạo lứt và một số loại rau tươ...

Siêu thực phẩm là đối diện của đồ ăn vặt - mỗi lần uống đều tốt cho bạn. Trisha Calvo của tạp chí Shape Magazine giải thích cách để gia đình bạn ăn nhiều siêu thực phẩm hơn....

Những thức ăn lành mạnh này sẽ làm cho nụ cười của bạn trông đẹp hơn nữa. Thêm vào đó, những kẻ phạm tội sâu răng tồi tệ nhất và làm thế nào để hoàn tác sát thương. 1 Pho mát Có vẻ như người Pháp đang ở trong một thứ gì đó với khóa học từ bỏ sau bữa ăn. Pho mát chứa canxi, giúp tăng cường hàm răng cũng như hàm. Và kết cấu sáp của nó giúp loại...

Có điều gì tốt hơn là làm mát với một cây kem vào một ngày hè nóng bức? Chúng tôi nghĩ là không. Nhưng chúng tôi không muốn với những người ngọt ngào mà bạn tìm thấy trong phần thực phẩm đông lạnh của siêu thị. "Các nhãn hiệu mua bán được bổ sung thêm đường và thiếu trái cây tươi, đó là lý do tại sao tôi thích làm bật ở nhà", nhà dinh dưỡng và người sáng lập Bestowed, Heather Bauer cho biết. Và bây giờ bạn có thể, quá: Bauer chia sẻ bốn công thức nấu ăn kem tự làm yêu thích của mình, đó là ngon, khỏe mạn...

1 Hướng dẫn Ăn uống lành mạnh với giá rẻ Người hâm mộ của Yahoo Shine và YouBeauty đã đặt câu hỏi cho cố vấn dinh dưỡng Kristin Kirkpatrick, RD trên trang Facebook của Yahoo Shine, về việc ăn uống tốt với giá rẻ. Chúng tôi biết việc mua sắm các mặt hàng thực phẩm đặc sản khó khăn như thế nào và “đi vệ sinh”, tất cả đều mang tên sức khỏe và sắc đẹp. Nhưng nó có giá trị nó! Đó là lý do tại sao chúng tôi tổ chức một cuộc trò chuyện trực tiếp để trả lời những...

Nhận được một làn da phát sáng tuyệt đẹp không chỉ có nghĩa là thoa kem chống nắng hoặc huyết thanh chống oxy hóa mới nhất (mặc dù điều đó cũng giúp ích). Nó cũng có nghĩa là chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Bằng cách quăng các loại trái cây giàu dinh dưỡng, rau và các loại thực phẩm khác vào máy xay sinh tố của bạn, bạn có thể nab nhiều loại thực phẩm làm đẹp sẽ nuôi dưỡng làn da của bạn từ trong ra ngoài. Chúng ta đang nói các thành phần có thể giúp sửa chữa thiệt hại từ các tia UV khó chịu, làm cho làn da của bạn phát sáng khỏe mạn...

Nước ép quả lựu Nước ép giàu chất chống oxy hóa này được cho là có lợi cho tim, nhưng nó cũng đắt tiền. Để giải quyết vấn đề này, một số nhà sản xuất đã bắt gặp pha loãng với nước, đường hoặc nước ép nho hoặc nước lê rẻ hơn. Trong thực tế, đã có trường hợp nước ép quả lựu thậm chí không có nhiều nước ép thực s...

Khi nói đến rau quả, quy tắc vàng nói: "Ăn tối và lá." Nhưng chỉ vì một loại rau không phải là một cường quốc "xanh" không có nghĩa là nó không thể mang lại nhiều cho bàn. "Có một quan niệm sai lầm rằng nếu một cái gì đó không phải là màu xanh đậm, sau đó nó không tốt cho bạn, " Jackie Keller, tác giả, dinh dưỡng và giám đốc sáng lập của NutriFit nói. Nhưng cái gọi là "thực phẩm phụ" —các loại rau có hàm lượng calo thấp đã lấp đầy chún...

Nó sẽ không được tốt đẹp nếu một chuyên gia dinh dưỡng đến với bạn đến cửa hàng tạp hóa để chọn sản phẩm lành mạnh cho bạn? Vâng, hãy xem xét cho mình một bước gần hơn với mong muốn đó nhờ có chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký Heather Bauer. Sau nhiều năm khách hàng thú nhận bị choáng ngợp khi cố gắng lựa chọn lành mạn...

...

Bước sang một bên, gia đình Kardashian. Năm loại thực phẩm và đồ uống này đã đánh cắp sự chú ý trong năm nay. Từ nước ép táo đến dưa đỏ, hãy xem những nguyên nhân làm tiêu đề trong năm 2011 — để tốt hơn hoặc tệ hơn. 1 Nước dừa Thức uống nhiệt đới này được bán trên thị trường như một siêu hydrator và được bán dưới các thương hiệu như VitaCoco và ONE Nó đã nổi lên trong vài năm qua, nhưng thực sự đạt khối lượng quan trọng trong năm 2011. Liệu nó có tăng cường sự quảng cáo không? Thật không may cho nhiều thương hiệu, câu trả lời dường như là không. Đọc thêm Kristin Kirkpatric...

Nếu bạn đã từng nghĩ đến điều này: Trong khi thông điệp tiếp thị có thể là sản phẩm làm đẹp ngọt ngào, chúng tôi vô cùng tận hưởng, nghiên cứu cho thấy họ thực sự có thể khuyến khích răng ngọt của chúng tôi món ăn. Trong một nghiên cứu năm 2011 được công bố trong chất lượng và sở thích thực phẩm, 58 sinh viên đại học đã đánh giá một loại kem dưỡng da có mùi thơm hoặc kem dưỡng da không mùi, và các nhà nghiên cứu đã theo dõi số lượng cookie chocolate mà các sinh viên đã ăn sau đó. Thoạt nhìn, các đối tượng tiếp xúc với kem dưỡng da sô cô la không ăn nhiều chocolate chip hơn so với những người nh...

Một số loại thực phẩm - từ cần tây để ăn nhiều gia vị — duy trì trạng thái thần thoại giữa những người ăn kiêng, những người tin rằng chúng cung cấp một sự thúc đẩy đốt cháy calo rất dễ dàng. Nhưng một thực phẩm có thể cho bạn một chân thực sự khi nói đến việc giảm cân dư thừa, hay liệu đây có phải là những con kỳ lân và UFO? Chúng tôi đã hỏi Anthony Ricci, một chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận trong hội đồng của Hiệp hội d...

1 The Herbalist Phục vụ 1 Thành phần: 1/2-inch dưa chuột tròn, xắt nhỏ thành khối 2 lá hiền tươi 1/4 xi-rô mật ong * 4 dấu gạch ngang đô thị Moonshine hoa cúc bitters 1 ¾ oz gin 1 vòng vôi, để trang trí Hướng: Muỗng cây xô thơm, mật ong, dưa chuột và đắng trong một ly trộn (trước, hãy xem video này về những điều không nên làm và không nên làm). Thêm gin và nước đá và lắc mạnh. Căng thẳng vào một ly đá và trang trí bằng vôi....

Trước khi bạn liên lạc với Quái vật Cookie bên trong của bạn và đi sâu vào cái hộp đó, hãy tìm hiểu cách thức cookie Girl Scout yêu thích của bạn ngăn xếp. Chúng tôi đã xếp hạng chúng từ nhiều nhất đến ít nhất là khỏe mạnh. Tin tuyệt vời: Đối với mỗi một trong bảy trang hàng đầu, bạn có thể thưởng thức ít nhất bốn cookie, chỉ bằng một lần phân phối. Yum! 1 Savannah Smiles - Khỏe mạnh nhất Những người mới đến lemony đang làm cho khá lối vào: Đối với chỉ 140 cal...