Không chỉ làm các vitamin trước khi sinh có lợi cho vẻ đẹp của bạn, nhưng nghiên cứu mới cũng cho thấy rằng chúng cũng quan trọng trong việc ngăn ngừa chứng tự kỷ. Thực tế, liên kết là kết luận rằng chúng tôi khuyên mọi phụ nữ trong độ tuổi có khả năng mang thai — từ 12 đến 50 tuổi tuổi không hoàn toàn độc lập - để lấy các loại vitamin trước khi sinh có chứa DHA. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các vitamin trước khi sinh làm giảm nguy cơ mắc chứng tự kỷ và chứng tự kỷ của trẻ bằng bốn mươi phần trăm! Dữ liệu được lấy từ một nhóm nghiên cứu đáng kể do một nhóm tại Đại học California tại Davis - nhóm CHARGE (Các rủi ro tự kỷ ở trẻ em từ Di truyền và Môi trường) đứng đầu. Một nghiên cứu thứ hai đã tìm ra những kết quả này. Hai nghiên cứu có kết quả tương tự là bốn lần có ý nghĩa như một, vì vậy đây là tin tức chúng ta cần phải làm cho trái tim. Họ đang cố gắng tìm ra nguyên nhân của sự gia tăng chứng tự kỷ và chứng tự kỷ ở Mỹ và cho đến nay đã xuất hiện với một số phát hiện quan trọng, như thế này: Nông dân phun thuốc trừ sâu và sử dụng nước giếng của chính họ để uống trong gia đình có nguy cơ mắc bệnh dị tật bẩm sinh cao hơn so với những người sử dụng nguồn nước của thành phố.



Nhưng phát hiện này thậm chí còn dễ hành động hơn. Trong nghiên cứu này trong dịch tễ học tháng bảy (22: 476-485), họ tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa trẻ tự kỷ và thiếu vitamin trước khi sinh của mẹ trong 3 tháng trước khi mang thai và tháng đầu tiên của thai kỳ. Thông tin này rất quan trọng vì nhiều phụ nữ không dự định mang thai không bắt đầu dùng vitamin trước khi sinh cho đến khi họ nhận ra họ đang mang thai — điều này thường xảy ra sau tháng đầu tiên quan trọng đó. Nếu tác động sức khỏe là không đủ, vitamin trước khi sinh cũng có một số lợi ích làm đẹp lớn!

Axit folic (dạng tổng hợp của vitamin B "folate") bổ sung khoảng 400 đến 800 microgram vào chế độ ăn uống của bạn, làm giảm tỷ lệ dị tật bẩm sinh. Điều này rất quan trọng vì chúng tôi không luôn hấp thụ tất cả folate trong thức ăn của chúng tôi. Thêm vào đó, các vitamin nhóm B như tế bào hỗ trợ tế bào hỗ trợ folate, một lý do bạn có thể nhận thấy làn da khỏe mạnh của bạn trong suốt thai kỳ.



Dùng một loại vitamin trước khi sinh có chứa axit béo omega-3 chính, DHA, giúp đạt được mục tiêu 600 mg mỗi ngày. Điều này giúp phát triển trí não của con bạn. Và họ cũng cung cấp những lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp cho bạn. Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nutrition cho thấy hơn 25% các chuyên gia tim mạch, bác sĩ da liễu và bác sĩ chỉnh hình tự uống bổ sung axit béo omega-3. Các lợi ích da thêm là một cái gì đó để mỉm cười về. Các axit béo này rất quan trọng để duy trì cấu trúc da khỏe mạnh, và có thể giúp chống lại sự tổn hại của ánh nắng mặt trời và làm khô da. Omega-3 có thể bảo vệ chống trầm cảm và tăng cường tâm trạng của bạn — và một nụ cười là một cách chứng minh để tăng yếu tố thu hút của bạn!

Khi nói đến lợi ích làm đẹp của vitamin, có, Biotin có thể làm cho tóc của bạn khỏe mạnh hơn. Một hiệu ứng có khả năng hơn nữa của vitamin B phức tạp này? Mạnh hơn, móng tay dài hơn.

XEM VIDEO: DHA Trong khi mang thai Vì vậy, hãy nói có với các vitamin trước khi sinh cho đến tuổi 50 (các bạn cũng vậy, mặc dù một loại vitamin tổng hợp không có chất sắt được khuyên dùng, thêm DHA!). Sau đó chuyển sang một thương hiệu trên 50 như là một chính sách bảo hiểm chống lại một chế độ ăn uống không hoàn hảo.Want các lowdown đầy đủ về các bổ sung tốt nhất cho vẻ đẹp của bạn? Đọc hướng dẫn bổ sung chuyên gia của chúng tôi. Và để có thêm lời khuyên tuyệt vời từ Tiến sĩ Oz và Tiến sĩ Roizen, hãy đọc tất cả các cột Beauty Equals Health của họ.



SÁNG MẮT CHƯA? (MV) | TRÚC NHÂN (#SMC?) | ตาสว่างหรือยัง (Tháng 2024).