Bạn không cần phải là Gwyneth Paltrow hoặc chủ sở hữu của Vitamix để nghe được sự cường điệu về việc giải độc. Nỗi ám ảnh về việc xóa bỏ các cơ quan bên trong của các chất gây ô nhiễm cho một cuộc sống khỏe mạnh hơn đã làm cho nước trái cây thanh lọc các nghi thức phổ biến thiết yếu trong số những người không nghĩ đến sự tàn phá nước.

Nhưng theo nghiên cứu mới nổi, tất cả chúng ta nên tập trung chú ý hơn đến các tác động của ô nhiễm ở bên ngoài cơ thể của chúng ta - cụ thể là, những gì nó làm cho da của chúng ta. “Ô nhiễm là một trong những nguồn gây tổn thương da chính bởi vì độc tố trong không khí khiến da bị lão hóa sớm, e đặc biệt trên mặt, cổ và bàn tay, ”Debra Luftman, MD, một bác sĩ da liễu ở Beverly Hills và là thành viên của Ban Cố vấn Đơn giản nói.



“Da được thiết kế để hoạt động như một rào cản chống lại bất kỳ chất kích thích nào kể cả ô nhiễm; tuy nhiên, nó không hoàn toàn không thể hiểu được, ”cô giải thích.

Các nhà nghiên cứu Pháp cũng tìm thấy mối liên hệ giữa phát ban da và ô nhiễm. Họ đã thấy sự gia tăng trong các lần khám bác sĩ đối với phát ban và kích thích sau những ngày khi hạt vật chất là cao nhất.

Điều đáng lo ngại hơn là ô nhiễm ảnh hưởng đến hầu như tất cả mọi người: Chất lượng không khí ở hầu hết các thành phố trên thế giới giám sát ô nhiễm không khí ngoài trời không đáp ứng các hướng dẫn an toàn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Khoảng một nửa dân số đô thị bị ô nhiễm không khí cao hơn ít nhất hai lần rưỡi so với mức độ giới thiệu d. Ô nhiễm không khí hiện nay là “nguy cơ sức khỏe môi trường lớn nhất”, cơ quan y tế nói.



Làm thế nào không khí có thể tấn công làn da của bạn

“Da là tuyến phòng thủ đầu tiên của chúng tôi chống lại các gốc tự do ngày càng tăng trong bầu khí quyển của chúng tôi, ” bác sĩ da liễu Dennis Gross của New York City cho biết. “Da của chúng ta hấp thụ các tạp chất có hại này hàng ngày, làm giảm sức khỏe và vẻ đẹp của làn da của chúng ta.”

Ô nhiễm trong không khí có hai dạng: ozone và các hạt vật chất, Elizabeth Tanzi, MD, một bác sĩ da liễu ở Washington, DC (mặt trái với tầng ôzôn) là khí được tạo ra khi phát thải độc hại từ xe hơi và nhà máy kết hợp với ánh sáng mặt trời. Các phân tử kết quả là phản ứng rất cao và nguyên nhân gốc tự do để hình thành mà có thể làm hỏng chất béo và protein của da, cô nói.

Nguồn ô nhiễm chính khác là các hạt bụi bẩn. “Chất kích thích nằm trên bề mặt da và làm tăng tình trạng viêm, điều này cũng phá vỡ các protein của da và có thể thúc đẩy quá trình lão hóa”, TS Tanzi nói.



Ngoài ra, các tạp chất môi trường như carbon monoxide, nitrous oxide và ozone phá hủy các loại dầu tự nhiên của da, hoạt động như một hàng rào bảo vệ, Dr. Gross nói. “Khi hàng rào bảo vệ này bị phá vỡ, da tiếp xúc với các gốc tự do dẫn đến sự phân hủy collagen, tổn thương tế bào, mẩn đỏ và kích thích”.

Trong khi tìm kiếm cũ cung cấp mối quan tâm hợp pháp, có những hậu quả ngay lập tức hơn là tốt. Gross giải thích rằng hạt vật chất guốc lỗ chân lông, có thể làm cho chúng xuất hiện lớn hơn. Airbor các chất gây ô nhiễm ne gây ra phản ứng hóa học với các loại dầu tự nhiên của bạn, thay đổi chúng thành một tính nhất quán của waxier có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Và những người bị bệnh rosacea có thể bị bùng phát do các chất kích thích trong không khí.

Và chúng tôi không chỉ nói về không khí bên ngoài nhà bạn.

Những gì bạn cần biết về nấu ăn, làm sạch và nến

Ngay cả không khí trong nhà riêng của bạn có thể chứa một số độc tố đe dọa sức khỏe của làn da của bạn.

"Hợp chất hữu cơ dễ bay hơi được thải ra từ nhiên liệu đốt cháy, một số loại sơn và keo, " Gross giải thích. Nấu ăn bằng khí đốt tự nhiên và khói từ dầu ăn hoặc sử dụng bếp đốt củi có thể giải phóng các hạt vật chất, cũng như các gốc tự do làm suy yếu hàng rào da và làm hư các tế bào khỏe mạnh. Sản phẩm keo, keo và làm sạch cũng phát ra VOC. Gross gợi ý sử dụng các sản phẩm này bên ngoài hoặc đảm bảo khu vực được thông gió tốt, đặc biệt là khi nấu bằng khí thiên nhiên hoặc sử dụng các chất làm sạch ăn da.

Nến sáp parafin cũng giải phóng độc tố trong không khí. Sản phẩm phụ của sáp, nước hoa tổng hợp và thuốc nhuộm, và bồ hóng từ bấc có thể phát ra các hạt ô nhiễm độc hại. Các nhà nghiên cứu Hà Lan nghiên cứu các hạt không khí trong các nhà thờ, nơi những ngọn nến được đốt cháy hàng giờ đồng hồ, và tìm thấy gấp 10 lần các gốc tự do gây hại trong không khí bên trong nhà thờ khi chúng làm trong không khí bên cạnh một đường cao tốc bận rộn.

Đốt nến trong một căn phòng thông gió tốt sẽ giúp giảm thiểu sự nguy hiểm. Và thay thế các phiên bản parafin của bạn bằng nến sáp ong lành mạnh.

Kế hoạch bảo vệ ô nhiễm bốn bước của bạn

1. Power Clean
Bạn đã thực hiện biện pháp phòng ngừa ô nhiễm quan trọng nhất: rửa mặt. Các hạt vật chất trong bầu khí quyển nhỏ hơn 20 lần so với lỗ chân lông của bạn, Tiến sĩ Tadlock giải thích. Làm sạch sâu hàng ngày sẽ loại bỏ các hạt vi mô này trước khi chúng có thể gây viêm và kích thích. “Trong hầu hết các trường hợp, bàn tay của chúng tôi không thể loại bỏ ô nhiễm một cách hiệu quả kích thước này”, TS Tadlock nói. Đó là lý do tại sao một bàn chải làm sạch có thể là một công cụ chống lão hóa mạnh mẽ. Clarisonic áp dụng một giải pháp nhuộm màu bắt chước các chất ô nhiễm được tìm thấy trong không khí. Sau 60 giây làm sạch, Clarisonic loại bỏ 30 lần ô nhiễm hơn rửa tay. (Hãy thử: Clarisonic Mia, $ 99; Hệ thống làm sạch tiên tiến Olay Pro-X Microdermabrasion Plus, $ 38.)

2. tăng cường chăm sóc da của bạn với chất chống oxy hóa
Thêm một chất chống oxy hóa huyết thanh để thói quen của bạn. Các phương pháp điều trị tập trung này cung cấp hàm lượng cao các tác nhân đã được chứng minh là trung hòa các gốc tự do giúp giảm viêm và phân hủy lipid, TS Tanzi nói. (Hãy thử: SkinCeuticals CE Ferulic, $ 118.) Ăn chất chống oxy hóa của bạn cũng sẽ chống ô nhiễm, Tiến sĩ Luftman nói. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đang ăn trái cây và rau quả đầy màu sắc với mỗi bữa ăn.

3. Luôn an toàn
Bạn đã biết mặc kem chống nắng mỗi ngày chết tiệt, không có vấn đề gì, là số một điều răn trong chăm sóc da. Bảo vệ tia cực tím thậm chí còn quan trọng hơn trong ánh sáng của kiến ​​thức mới về tác động của ô nhiễm. Để bảo vệ chống ô nhiễm, hãy đảm bảo SPF hàng ngày của bạn bao gồm các thành phần chăm sóc da bổ sung. Chất chống oxy hóa sẽ giúp chống lại thiệt hại do ô nhiễm. (Hãy thử: Kem dưỡng da Sunblock tích cực Aveeno SPF 70, $ 11.)

Vitamin C, trong khi là một chất chống oxy hóa, cũng sẽ giúp thúc đẩy sản xuất collagen. (Thử: Ole Henriksen Bảo Vệ Sự Thật Vitamin C SPF 50+ Kem Chống Nắng, $ 35; Kem Dưỡng Ẩm Hàng Ngày Vitamin C SPF 30, $ 20.)

4. Giữ cho làn da của bạn ngậm nước
Độ ẩm rất quan trọng trong việc bảo vệ ô nhiễm vì các tác nhân dưỡng ẩm giúp tăng cường chức năng bảo vệ của da. Một hàng rào lành mạnh có thể bảo vệ chống lại sự ô nhiễm và kích ứng.

Đối với những người có da khô hoặc dễ bị kích thích, hãy thêm một lượng axit béo omega-3 vào kem dưỡng ẩm của bạn. (Hãy thử: REN Hydra-Calm Kem chống nắng toàn cầu, $ 45; Kem dưỡng ẩm không có mùi SPF 30 của Coola PlantUV Face, $ 42.)

Nếu bạn bị kích thích, hãy xoa dịu làn da của bạn bằng các tác nhân làm dịu, Gross gợi ý. Các lợi ích chống viêm sẽ giúp giảm thiểu tác hại của kích ứng và ô nhiễm. (Thử: LaRoche-Posay Rosaliac Kem Dưỡng Ẩm Chống Làn Da Hoàn Hảo, $ 38.)

Đừng quên làn da của bạn cần TLC giống như phần còn lại của cơ thể bạn. "Hãy đối xử với nó một cách toàn diện — ăn uống lành mạnh, tập thể dục và uống nhiều nước", Tiến sĩ Luftman nói.

Và nếu ép làm việc cho bạn, hãy là khách của chúng tôi.

Đại Dịch Không Thể Ngăn Chặn Có Thể Bắt Nguồn Từ Trung Quốc? | Trung Quốc Không Kiểm Duyệt (Tháng 2024).