Giảm cân và nhận được trong hình dạng có thể là công việc khó khăn. Phần khó nhất về nó thường là nhận được và sống động cơ. Chắc chắn, bạn có thể có được một huấn luyện viên cá nhân, hoặc tập luyện bạn bè, nhưng đối với rất nhiều người, điều này chỉ không xảy ra. Và thật không may, rất nhiều người chỉ bỏ cuộc, hoặc tệ hơn - không bao giờ bắt đầu. May mắn thay, bạn có thể có một cái gì đó sẽ giúp bạn ở lại động cơ và nó được khoa học chứng minh là rất hiệu quả.
Theo chuyên gia béo phì của Úc, Tiến sĩ Nick Fuller, nếu bạn muốn tập thể dục của mình dễ dàng hơn, chỉ cần kết hợp một cặp tai nghe. Nghiên cứu đang chứng minh rằng việc nghe nhạc có thể cải thiện sự thích thú và cường độ của bạn khi làm việc.
Chỉ cần suy nghĩ về nó, khi bạn nghe bài hát yêu thích của bạn, không phải là bạn thêm động lực? Đây là thời điểm hoàn hảo để kết hợp hoạt động thể chất. Sử dụng âm nhạc với một nhịp độ lạc quan và bạn sẽ tự hào về việc bạn làm tốt như thế nào trong lần tập luyện tiếp theo của mình.
Âm nhạc giúp bạn tập trung. Âm thanh của âm nhạc sẽ giúp loại bỏ tất cả các phiền nhiễu, vì vậy bạn có thể ở trong thế giới nhỏ bé của riêng bạn thành hình dạng.
Âm nhạc cũng sẽ giúp bạn vượt qua giới hạn của bạn. Nếu bạn đã từng ở giữa một buổi tập luyện và cảm thấy như bạn đã sẵn sàng từ bỏ, bạn sẽ ngạc nhiên trước cách âm nhạc có thể giúp bạn đẩy nó đến giới hạn.
Một lý do tuyệt vời để kết hợp âm nhạc vào tập luyện của bạn là bởi vì nó có thể giúp bạn hình thành mà không thực sự nghĩ về nó. Đôi khi chỉ cần di chuyển cơ thể của bạn xung quanh trong phong trào dữ dội sẽ được tính là một tập luyện như làm sạch, đi bộ, đi cầu thang, vv
