Cơ thể của bạn là một fan hâm mộ lớn của sự nhất quán, trong đó bao gồm đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Làm gián đoạn nhịp điệu của nó theo một trong hai hướng — ngủ ít hoặc nhiều hơn — có thể vứt bỏ cơ thể của bạn và khiến bạn mệt mỏi. Ngày đầu đó, chu kỳ giấc ngủ thường dài khoảng 90 phút; nếu bạn ngủ và kết thúc ở giữa một người, nó có thể khiến bạn bị quấy rầy cả ngày.

Hạ Vy & Tâm Đoan - Những Đêm Dài Không Ngủ (Đào Duy) & Mưa Nửa Đêm (Trúc Phương) PBN 120 (Tháng Tư 2024).