Chúng ta đều biết yoga là siêu có lợi cho tái tập trung tâm trí và tăng sức mạnh và tính linh hoạt, nhưng cũng có một số động thái sẽ cháy chất béo và giúp bạn mỏng xuống! Lý do là những tư thế cụ thể liên quan đến việc bắn lên lõi và xoắn cơ thể để giải phóng độc tố, cải thiện tiêu hóa và làm việc các cơ bắp sâu hơn cho một vết bỏng lớn hơn. Hãy thử ghế bị xoắn bằng cách đưa hai bàn tay của bạn lại gần trung tâm tim, đặt khuỷu tay trái lên đùi phải cố gắng giữ hông của bạn thẳng hàng. Để xoay sâu hơn, hãy đưa ánh mắt của bạn lên trên vai phải của bạn. Giữ cho 10 hơi thở, trở lại trung tâm, và lặp lại ở phía đối diện.



SLIM - THỎ CỦA CAPTAIN TEEMO LÙA CÁC BẠN CHẠY NHƯ TRỘM CHÓ (Tháng 2024).