Phụ nữ và nam giới được cha mẹ dạy để xử lý cảm xúc của họ và truyền đạt nhu cầu của họ theo những cách lành mạnh thường tạo thành những chấp trước an toàn. Những người không được bao quanh với các ví dụ mối quan hệ lành mạnh lớn lên có khả năng phát triển tránh, mâu thuẫn, hoặc phong cách đính kèm vô tổ chức. Điều này có ý nghĩa gì đối với cuộc sống tình yêu của bạn? Nếu bạn nghiêng về phía một trong những phong cách đính kèm không an toàn, bạn có thể đứng theo cách riêng của bạn như là tìm kiếm của bạn cho tình yêu đích thực. Các kiểu đính kèm không an toàn gây ảnh hưởng mạnh mẽ đến cách bạn thể hiện và nhận tình yêu. Ngừng tự phá hoại!
Đừng để một phong cách đính kèm không an toàn quyết định cách bạn xử lý các vấn đề và bất đồng với đối tác của bạn. Học cách nhận biết và chấm dứt hành vi phá hoại.
Tập trung vào tiêu cực
Đối tác của bạn có làm mọi thứ sai trái không? Có thật không? Thường xuyên phàn nàn về những thiếu sót của họ gây ra rất nhiều thiệt hại cho mối quan hệ của bạn.
Cách dừng lại: Nhận biết cách đối tác của bạn thể hiện tình yêu dành cho bạn sẽ giúp xây dựng lòng tin. Cảm ơn họ và thể hiện sự đánh giá cao của bạn khi họ làm điều gì đó bất ngờ. Hãy hài lòng hơn trong nỗ lực của họ để cho thấy rằng họ quan tâm.
Giữ mối hận thù
Những người có xu hướng hướng đến một phong cách gắn bó với nhau có khó khăn để từ bỏ sự oán giận và khinh miệt đối với hành động của đối tác và hành động của họ. Xác định bất kỳ mối hận thù hoặc oán giận nào mà bạn có thể đang nắm giữ là quan trọng.
Làm thế nào để dừng lại: Bạn cần phải nói về mối hận thù công khai và thực hiện một nỗ lực chân thành để đặt sự tức giận của bạn sang một bên cho tốt. Giao tiếp nhu cầu của bạn với nhau rõ ràng có thể giúp bạn thoát khỏi mối quan hệ khinh miệt của bạn. Bạn cũng có thể phát triển các nghi lễ sẽ giúp nuôi dưỡng trái phiếu đính kèm của bạn và đảm bảo cả hai nhu cầu của bạn được đáp ứng một cách hợp lý.
Không truyền đạt nhu cầu của bạn
Bạn có cảm thấy thất vọng hay tức giận khi đối tác của bạn không lường trước được nhu cầu của bạn? Tin tưởng người khác quan trọng của bạn nên biết chính xác những gì bạn muốn mà không nói với họ là không thực tế.
Làm thế nào để dừng lại: Bạn cần một cái gì đó từ đối tác của bạn, nói với họ với tình yêu và sự tôn trọng. Hãy cụ thể và trung thực. Giải thích những gì họ có thể làm điều đó sẽ hữu ích cho bạn. Đừng quên để xem xét những gì cũng làm việc cho đối tác của bạn.
Không tôn trọng quyền riêng tư hoặc ranh giới
Nếu bạn thường xuyên truy cập email, kiểm tra và nhật ký cuộc gọi của đối tác, bạn đang dậm chân về nhu cầu và quyền riêng tư của đối tác.
Làm thế nào để dừng lại: Bạn có cần bảo đảm điều khiển bởi một cái gì đó mà đối tác của bạn đã làm cho bạn lý do chính đáng để nghi ngờ? Nếu không có lý do rõ ràng để bạn lo lắng, hãy thảo luận trực tiếp những lo lắng của bạn với họ. Đừng gạch chéo cả hai bạn đồng ý không nên vượt qua.
Cô lập chính mình
Những người có phong cách gắn bó tránh né có thể thấy một mình cảm thấy nhẹ nhõm. Thường thì họ có thể cảm thấy rằng xung quanh con người - ngay cả những người họ yêu - có thể mệt mỏi.
Làm thế nào để dừng lại: Hãy cho mình một mình thời gian cần thiết, nhưng cũng chắc chắn rằng bạn lên kế hoạch nhiều thời gian với đối tác của bạn. Mất điện thoại, máy tính bảng, TV và máy tính xách tay đảm bảo rằng công nghệ sẽ không cản trở sự thân mật của bạn.
Lo ngại chấp nhận rủi ro
Việc sợ chấp nhận rủi ro có thể ngăn bạn phát triển và khám phá lẫn nhau. Sự trì trệ có thể dẫn đến sự nhàm chán làm tổn hại đến mối quan hệ của bạn.
Cách dừng lại: Thử nói về cảm xúc của bạn và thảo luận công khai vấn đề của bạn. Yêu cầu sự hiểu biết và kiên nhẫn của đối tác khi bạn học cách dễ bị tổn thương hơn. Đối tác của bạn yêu bạn, và che giấu bản thân bên trong của bạn từ họ cảm thấy cá nhân với họ.
