Mặc dù sự mất cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân gốc rễ của PMS, một số yếu tố khác có thể gây ra hỏa hoạn. Quá nhiều đường có thể dẫn đến mất magiê, do đó làm cho tình trạng đầy bụng trở nên tồi tệ hơn. (Vì vậy, nhiều cho rằng brownie tâm trạng-nhẹ nhàng.) Caffeine, canxi thấp và căng thẳng cũng có thể đoạn đường nối lên PMS. Cắt giảm cà phê trong tuần đó, ăn vặt với pho mát chuỗi chất béo thấp và đánh một lớp học yoga có thể giúp giảm thiểu đau khổ kinh nguyệt.
Mặc trang điểm đơn sắc là cách hoàn hảo để tạo ra một cái nhìn mới mẻ với nhau bằng cách sử dụng hai hoặc ít sản phẩm hơn để tạo nên toàn bộ khuôn mặt của bạn. Trong một nhúm, son môi của bạn chính nó có thể làm nhiệm vụ gấp đôi: "Sử dụng nó trên đôi môi của bạn và sau đó thoa dư thừa trên má của bạn, " Romy Soleimani, Beauty.com Giám đốc làm đẹp tại Large nói. Nhưng những sản phẩm mới được sản xuất đặc biệt để sử dụng trên cả hai
Khi bạn bắt đầu suy nghĩ về vẻ đẹp và nói về nó với người khác, bạn gần như ngay lập tức được bao quanh bởi lời khuyên. Bạn bè, chuyên gia và trang web sẵn lòng cung cấp cho bạn các đề xuất để cải thiện cách bạn nhìn và cảm nhận. Và bạn bè của bạn có thể hỏi ý kiến của bạn khi họ muốn thay đổi giao diện
