Một nghiên cứu trong Tạp chí Tâm lý học Anh phát hiện ra rằng việc nhìn thấy một bản tin âm thanh mới khiến mọi người có nhiều khả năng biến các vấn đề cá nhân nhỏ thành những nguồn lo lắng chính. Họ càng lo lắng về thế giới, họ càng lo lắng về những điều xảy ra trong cuộc sống của chính họ. Nghiên cứu này được tiến hành vào cuối những năm 1990, trước khi chúng tôi kết nối kỹ thuật số với các nguồn tin tức mọi lúc, vì vậy việc mua sắm ngày hôm nay quan trọng hơn bao giờ hết. Một công cụ để quản lý sự cố này: Hãy nghỉ ngơi khỏi chu kỳ tin tức. Cho dù đó là tuyên bố “Sabbath kỹ thuật số” vào cuối tuần hay chỉ cần rời khỏi Facebook khi nó nhấn mạnh bạn, hãy chú ý đến cách thức và thời điểm bạn hấp thụ tiêu đề tiêu cực có thể giúp bạn kiểm soát phản ứng cảm xúc của mình.
