Bạn có thể không nhận ra nó, nhưng bạn dành rất nhiều ngày của bạn trên máy lái tự động. Hệ thống nhận thức của bạn được thiết lập để bạn có thể tránh suy nghĩ càng nhiều càng tốt. Bạn biết nơi để đạt được để bật công tắc đèn trong phòng, bạn cần bao nhiêu công sức để kéo một tờ giấy vào thùng tái chế, biểu tượng nào để nhấn để gửi văn bản và quay số nào để bật đèn sáng phía sau bên trái bếp của bạn.
Bởi vì hệ thống học tập thói quen của bạn rất hiệu quả, bạn không còn phải suy nghĩ về bất kỳ thói quen nào trong số này. Thay vào đó, bạn có thể tập trung vào các khía cạnh khác (thường thú vị hơn) trong cuộc sống của bạn. Ví dụ, bạn có thể nhận được thông qua toàn bộ thói quen buổi sáng của bạn - từ thức dậy, qua đánh răng, mặc quần áo và vào xe của bạn — trong khi lên kế hoạch cho ngày và chuẩn bị tinh thần cho bữa ăn trưa đó với một khách hàng mới.
Khi một cái gì đó thay đổi trong cuộc sống của bạn, tuy nhiên, đột nhiên, thói quen của bạn không còn làm việc. Cuối cùng bạn cũng có được căn hộ mơ ước đó, nhưng cách bố trí không quen thuộc và công tắc đèn làm bạn khó chịu. Bạn mua một chiếc xe mới, và chủ yếu là tìm thấy nó bực bội mà bạn không thể tìm ra cách bật cần gạt nước kính chắn gió. Điện thoại thông minh mới của bạn có nghĩa là biểu tượng văn bản không phải là nơi trước đây.
Trong nháy mắt, các khía cạnh của cuộc sống mà bạn từng làm trên máy lái tự động giờ là những điều bạn phải suy nghĩ. Sự gián đoạn thói quen của bạn là hoàn toàn đáng lo ngại. Tệ hơn nữa, nó ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Sự căng thẳng của việc phải suy nghĩ về mọi hành động nhỏ khiến bạn rùng mình. Bạn chỉ không có sự kiên nhẫn cho những vấn đề của người khác. Tất cả các nguồn lực của bạn đang được thực hiện chỉ nhận được thông qua ngày. Vì vậy, những gì bạn có thể làm gì về nó?
Điều đầu tiên bạn phải làm là chuẩn bị để đi nó. Sự căng thẳng của sự thay đổi sẽ vẫn còn trong khoảng sáu tuần, cho đến khi bạn bắt đầu tìm hiểu các thói quen cho tình huống mới. Sau khoảng 6 tuần, bạn sẽ thấy rằng bạn có thể tiếp cận và bật thư trên bàn trước mới trong căn hộ của bạn. Bạn có thể lướt trên cần gạt nước khi có dấu hiệu mưa đầu tiên. Bạn biết bao xa trở lại để đẩy ghế bàn của bạn để đạt được kệ phía sau bạn. Một khi điều đó xảy ra, bạn sẽ có thể lấy tất cả năng lượng nhận thức mà bạn đã lưu và đưa nó vào làm việc hiệu quả hơn, là một người bạn tốt hơn, thưởng thức bữa ăn của bạn đầy đủ hơn.
Bây giờ bạn đã biết lý do tại sao bạn cảm thấy bất ổn và nhiều hay ít bao lâu nó sẽ kéo dài, hãy cho mọi người biết rằng bạn sẽ có thêm một chút lo lắng cho đến khi bạn ổn định. Xin lỗi trước vì đã trở thành phiên bản cua của bạn. Và nếu toàn bộ nhóm làm việc của bạn vừa mới chuyển đến một văn phòng mới trong một khu phố mới, ít nhất bạn có thể chia sẻ sự lo lắng của mình với đồng nghiệp của bạn, những người cũng đang xử lý các vấn đề về email và không biết những điểm tốt nhất cho Bữa trưa. Đau khổ thực sự yêu công ty. Nó luôn luôn là tốt đẹp để biết rằng bạn không phải là người duy nhất đau khổ. Liên lạc khi bạn cần. Hãy mỉm cười với nhau khi bạn bước đi bằng cách nói, “Ừ, tôi biết.” Đảm bảo rằng cuối cùng bạn sẽ quen với nó và mọi thứ sẽ ổn. Vì cuối cùng bạn sẽ quen với nó và mọi thứ sẽ ổn.
