Chăm sóc sức khỏe hàng ngày là về chăm sóc bản thân và cảm thấy tốt, mỗi ngày — và mỗi đêm. Nó không chỉ có nghĩa là ăn uống đúng cách và tập thể dục. Nó cũng có nghĩa là tìm những cách nhỏ, đơn giản để chăm sóc bản thân và cảm thấy tốt về bản thân. Và đây là một trong những cách đơn giản nhất: Nâng cấp bộ đồ ngủ của bạn. Nhiều người trong chúng ta mệt mỏi vào cuối ngày — quá mệt mỏi để chăm sóc những gì quần áo chúng tôi chọn để mặc giường. Nếu chúng ta may mắn, chúng tôi đã cố gắng đánh răng và rửa sạch trang điểm trước khi chúng tôi đi ra khỏi gối. Nhưng nghĩ về bộ đồ ngủ? Không quá nhiều. Tôi đã nói trong bài viết của tôi tháng trước, giường của bạn chỉ đơn giản là ngủ và quan hệ tình dục. Đây không phải là nơi để ăn tối hoặc sắp xếp thư của ngày hoặc bắt kịp “Game of Thrones”. Chỉ vì việc sử dụng nó nên hạn chế, không có nghĩa là giường không quan trọng. Và đó là lý do tại sao bạn có thể muốn suy nghĩ về những gì bạn trượt trên trước khi bạn trượt vào.



Cảm giác tốt bên trong đôi khi đến từ việc nhìn tốt ở bên ngoài. Mặc áo đại học cũ của bạn để đi ngủ, áo phông yêu thích của bạn trai hoặc quần áo ngày hôm qua không nhất thiết phải làm nhiều cho lòng tự trọng của bạn. Và nếu bạn chọn ngủ với người khác, đi ngủ trên những chiếc quần cũ, có khả năng quá lớn và không tẻ nhạt này không làm gì nhiều để truyền cảm hứng cho những suy nghĩ và hành vi lãng mạn.
Thay đổi hành vi là công cụ mạnh mẽ. Thói quen tốt sẽ quên thói quen tốt hơn, và sự tự tin tạo ra sự tự tin. Điều tương tự cũng đúng trong phòng ngủ. Mặc một cái gì đó mềm mại và thoải mái cũng có thể được tâng bốc và gợi cảm. Vì vậy, ngay cả khi bạn quá mệt mỏi để chiêm ngưỡng việc buôn lậu với người bạn đời của mình, hoặc nếu bạn thấy khó chịu về những món ăn vặt mà bạn đã ăn hôm nay, hãy bỏ tất cả sang một bên. Nếu bạn đang đi để đi đến những rắc rối của việc thay đổi vào quần áo ngủ anyway, là nó thực sự quá nhiều rắc rối để lấy trang phục dễ thương hay gợi cảm này thay vì cũ và rách? Không, không phải. Đó là cùng một lượng nỗ lực, cho phần thưởng nhiều hơn nữa.
Tôi thách thức bạn tìm thấy thứ gì đó mà bạn cảm thấy thoải mái khi mặc giường. Tôi cá là bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và ngủ ngon hơn (và tất cả chúng ta đều cần điều đó). Và nếu bạn đang chia sẻ giường của bạn với một đối tác, tôi đặt cược họ sẽ đánh giá cao nó, quá. Hãy đối xử với bản thân với một số PJs mới, đẹp đẽ.



DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Tháng 2024).