Ngày nay, mọi người dường như đang ở trong ban nhạc thể dục yoga. Và khi làm đúng, nó có thể cung cấp cho bạn những biến đổi tuyệt vời.
Nhưng, bạn có thể không phải lúc nào cũng muốn chạy ra ngoài và trả tiền cho các thành viên của lớp học chỉ để tận hưởng những lợi ích. Bạn có thể tập yoga cho trái tim của mình ngay từ sự thoải mái của không gian riêng của bạn bằng cách sử dụng rất nhiều kênh YouTube yoga trên mạng. Hãy cẩn thận mặc dù. Một số kênh YouTube không đáng giá.
Dưới đây là một vài giá trị kiểm tra ra.
Strala tại nhà - Từ cơ bản đến thử thách
Kênh này giới thiệu một loạt các chuỗi tập yoga, từ cơ bản đến thử thách. Được dẫn dắt bởi Tara Stiles, cô đảm bảo rằng các ví dụ rất dễ dàng cho bất kỳ ai để theo dõi.
PsycheTruth - Từ thư giãn đến năng lượng hóa
Kênh này tập trung vào các buổi tập yoga với mục đích. Ví dụ, yoga để thư giãn, để tiếp thêm sinh lực, cho bụng hoặc chuột rút kinh nguyệt.
Yoga trực tuyến - Đối với kết nối tâm trí / cơ thể
Thay vì chỉ tập trung vào các lợi ích thể chất của yoga, kênh này cũng tập trung vào các lợi ích về tinh thần. Có một hỗn hợp của các giảng viên nam và nữ, tất cả đều cho các quan điểm khác nhau.
Fightmaster Yoga - Hoàn hảo cho Tâm trạng tốt và Tâm trạng Xấu
Nếu bạn muốn tập luyện yoga phản ánh ngày của bạn, kênh này có thể là câu trả lời. Nếu bạn có một ngày thực sự khó khăn, bạn có thể muốn một thói quen tập luyện có nhiều hoạt động. Trong khi nếu bạn có một ngày căng thẳng, bạn có thể muốn tập luyện giúp bạn bình tĩnh.
Nhà Yoga - cho hình thức hoàn hảo
Nếu bạn đang muốn hoàn thiện biểu mẫu và tư thế của mình, kênh này hoàn hảo. Bạn có thể tìm thấy khá nhiều thứ khác nhau, từ sức mạnh và yoga ashantanga đến bikram.
Bạn thề những kênh thể dục yoga nào?
