Shutterstock

Điều gì sẽ xảy ra: Chuyển động liên tục, chảy nhanh, kết hợp với hơi thở to (tăng sinh lực). Hướng nhìn cũng được nhấn mạnh trong mỗi asana .

Ai nên thử nó: phù hợp về thể chất và thể chất, sinh viên linh hoạt tìm cách để thử một tập luyện chuyên sâu.

Các chi tiết: "Với 240 tư thế được thực hiện trong sáu loạt liên tiếp liên kết với hơi thở, phong cách này đòi hỏi sức chịu đựng lớn, " Bar nói. "Mỗi trình tự được thiết kế để tạo ra nhiệt bên trong cơ thể và oxy và năng lượng lên cột sống." Vận động viên có thể thêm phong cách này vào thói quen của họ để xây dựng sức mạnh và tính linh hoạt theo cách không thể thông qua tập luyện thường xuyên của họ.



Video Hướng Dẫn Tập Yoga Căn Bản Cho Người Mới Bắt Đầu Tập Tại Nhà Hiệu Quả (P.1) - BinhYoga.com (Tháng BảY 2020).