thể dục



Ảnh: Áo cưới cho một chiếc đồng hồ cát

Váy cưới thể hiện những đường cong gợi cảm của bạn sẽ khiến bạn quay đầu vào ngày trọng đại của mình. Eo giảm thấp và áo choàng nàng tiên cá có sức hấp dẫn đường cong tốt nhất cho các loại đồng hồ cát, theo Julie Sabatino, chủ sở hữu của The Stylish Bride. "Các trang phục giảm eo rất phổ biến ngay bây giờ là tuyệt vời cho một con s...

ĐọC Thêm

Hỏi một nhà khoa học: Tôi có thể lấy chân của vận động viên từ tấm thảm tập yoga của tôi không?

Nhà khoa học: Quinton Yeldell, Bác sĩ của Bác sĩ Nhi khoa và Đồng sáng lập Chăm sóc chân Khách sạn Miền Nam có trụ sở tại Brooklyn Câu trả lời: Có, nhưng nó thực sự không phải là điều tồi tệ nhất bạn có thể ký hợp đồng từ một thảm tập yoga bẩn hoặc bất kỳ bề mặt khác mà bạn đi bộ tại phòng tập thể dục. (Thêm về điều đó sau.) Chân của vận động viên là một bệnh nhiễm nấm khiến chân khô, đỏ và cực kỳ ngứa...

ĐọC Thêm

Xu hướng thời trang mùa thu 2011 tốt nhất cho loại hình cơ thể của bạn

Sick của mặt trời sweltering mùa hè và mặc sundresses cùng cũ mỗi ngày? Chúng tôi ở ngay đó với bạn. Và với tất cả các phong cách mùa thu fab đánh cửa hàng bây giờ, chúng tôi đã sẵn sàng hơn cho thời tiết áo len và cơ hội để thương mại đỉnh tank của chúng tôi cho tweed. Với ý nghĩ đó, chúng tôi đã đưa ra ba xu hướng hàng đầu cho mùa thu: váy ...

ĐọC Thêm

Làm thế nào để xây dựng cơ bắp với các bài tập đào tạo sức mạnh

Cơ bắp của bạn phục vụ một vai trò quan trọng: ngoài việc làm cho bạn khỏe mạnh, chúng còn giúp đốt cháy chất béo. Khi bạn thêm khối lượng cơ nạc vào cơ thể, nó giúp bạn đốt cháy calo. Cơ thể bạn đốt cháy 50 đến 100 calo mỗi pound cơ bắp mỗi ngày (so với ít hơn một chút calo, cho chất béo). Đơn giản, bạn sẽ đốt cháy nhiều chất béo hơn bằng cách thêm cơ bắp. Bạn có thể né tránh...

ĐọC Thêm

Chân Flip-Flop bẩn: Đánh bại Cooties chân!

Bất cứ ai đã từng đập vỉa hè trong dép quai quai đều biết rằng, vào lúc hoàng hôn, lòng bàn chân của bạn là màu của nhựa đường bạn đang đi dạo. Chúng tôi thậm chí sẽ không nhận được vào "dòng tan" của bụi bẩn xung quanh dây đeo mắt cá chân của bạn. Sau khi tìm hiểu xem bàn chân của bạn đã nhặt được gì - một hầm vi trùng nghiêm...

ĐọC Thêm

Tập thể dục hoặc "Exergaming": Đó là đốt cháy calo nhiều hơn?

Không thể đến phòng tập thể dục? Chỉ cần bật TV của bạn! Ít nhất, đó dường như là lời hứa của thế giới exergaming, trong đó một trò chơi quần vợt hoặc một lớp Zumba là có sẵn trong phòng khách của bạn. Nhưng những trò chơi này có hiệu quả như thế nào so với các đối tác thực tế của họ? Jim White, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, ACSM Certified Personal Trainer và phát ngôn viên củ...

ĐọC Thêm

Phẫu thuật thẩm mỹ có phù hợp với bạn không?

Điểm của YouBeauty là vẻ đẹp bằng sức khỏe chứ không phải siêu mẫu. Chúng tôi tin rằng việc chăm sóc tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn là con đường dẫn đến vẻ đẹp thực sự - loại hình tỏa ra từ bên trong. Nhưng chúng tôi cũng biết tầm quan trọng của bạn đối với bên ngoài để phản ánh cảm xúc bên trong và túi dưới mắt của bạn có thể ở đó vì di truyền, không phải vì bạn mệt mỏi. Đôi khi cách chúng ta nhìn kéo chúng tôi xuống, và chúng tôi không cảm thấy tự tin như chúng ta có thể. Bởi vì điều đó, chúng tôi ti...

ĐọC Thêm

Huy chương bạc

những hình ảnh đẹp Làm thế nào bạn có thể giành được huy chương Olympic? Khá darn psyched, phải không? Đó có thể là vì bạn không có bắn bao giờ nhận được một. Khi bạn thực sự đang chạy, nó không đơn giản như vậy. Khi máy ảnh mở bục vào cuối một sự kiện ở London, có một cơ hội tốt bạn sẽ thấy một cái gì đó như thế này: một huy chương vàng rạng rỡ, vẫy tay chào, nói những lời với bài quốc ca của mình; một người chiến thắng bằng đồng rõ ràng là vui mừng khi có mặt ở đó; và một huy chương bạc sáng bóng treo trên cổ của một người trông giống như cô ấy sẽ chỉ là về bất cứ nơi nào khác ngay bây giờ. H...

ĐọC Thêm

Cha mẹ và truyền thông không đổ lỗi cho chán ăn, bác sĩ nói

Bác sĩ Julie O'Toole, người sáng lập Kartini Clinic, một phòng khám điều trị rối loạn ăn uống trẻ em ở Portland, OR, là một bác sĩ nhi khoa chăm sóc chính đã điều trị rối loạn ăn uống độc quyền từ năm 1998. Cô ấy là tác giả của một cuốn sách mới, "Cơ hội, " với một gợi ý căn bản: Cha mẹ và giới truyền thông không liên quan gì đến nguyên nhân gây chán ăn. Thực tế, dựa trên nghiên cứu và kinh nghiệm lâm sàng, O'Toole cho rằng chán ăn là một rối loạn hữu c...

ĐọC Thêm

Mang thai là không có Hurdle cho Marathon Runners

Khoảng một phần ba số phụ nữ chạy marathon ở thành phố New York vào Chủ nhật này trong lĩnh vực chuyên môn cũng có con, theo tờ New York Times . Tuy nhiên, không biết là có bao nhiêu người đang mang thai. Nhưng chạy - xung quanh khối hoặc trong một cuộc chạy đua - với một cái bánh trong lò là có thể “Tôi đã trải qua ba lần mang thai cho đến ngày tôi có con, ” vận động viên ưu tú Clara Horowitz Peterson nói với tờ Times . Chạy thậm chí có một phần quan trọng trong lịch sử gia đình của mình: cô đã đi vào lao động với đứ...

ĐọC Thêm

Gặp Lammily, búp bê “˜Normal Barbie”

Con búp bê Lammily, có sẵn để mua và giao hàng như của ngày hôm nay, đã được đặt ra "Bình thường Barbie" cho được ... tốt, làm mới bình thường. Nhà thiết kế đồ họa Nickolay Lamm đã tạo ra Lammily giống như Barbie - nếu cô ấy có mái tóc nâu và số đo của một phụ nữ trung bình 19 tuổi (dựa trên dữ liệu CDC.) “Tôi muốn cho thấy mức trung bình là đẹp”, Lamm nói. Búp bê Barbie thường xuyên, như b...

ĐọC Thêm

Vụ kiện có thể ngăn chặn ứng dụng ảo của Lindsay Lohan

Lindsay Lohan lại gặp rắc rối. LiLo và em trai của cô, Michael, đang phải đối mặt với vụ kiện 60 triệu đô la đối với một ứng dụng nghe như tủ quần áo của Cher từ “Clueless” đến với cuộc sống. Theo trang 6, Lohans đã ký với tư cách là thành viên cổ phần cho công ty Spotted Friend của Fima Potik, cho phép người dùng xem các tủ quần áo ảo của người nổi tiếng và bạn bè và sau đó mua các mặt hàng thực tế. Lindsay thậm chí đã đồng ý hành động như một phát ngôn viên và cho Spotted quyền truy cập vào tủ quần áo vật lý của ...

ĐọC Thêm

Video: Có gì trong một bước?

Khi bạn đi một bước bình thường, trọng lượng của bạn hạ cánh, đầu tiên, trên gót chân của bạn, sau đó chuyển sang xương dài của bàn chân của bạn (metatarsals), và cuối cùng kết thúc với ngón chân của bạn. Trong quá trình này, bàn chân của bạn pronates, hoặc cuộn từ xương bên ngoài metatarsal cho những người bên trong, phân phối trọng lượng đồng đều. Một số người có xu hướng overpronate, có nghĩa là họ pronate chân của họ quá xa vào bên trong, đặt quá...

ĐọC Thêm

Bạn muốn chạy Marathon? 7 mẹo chuyên gia để bạn bắt đầu

Ý tưởng chạy marathon đầu tiên của bạn có thể thú vị, phấn khởi, đầy cảm hứng và đáng sợ. Càng nhiều càng tốt bạn psyched để đi xa, nếu bạn chưa bao giờ thực hiện nó trước, nó có thể được khó để tưởng tượng bao gồm 26, 2 dặm mà không cần một chiếc xe hơi. Khi bạn bắt đầu suy nghĩ về nó, khoảng cách marathon có thể có vẻ như một mục tiêu không thể...

ĐọC Thêm

Học: Phụ nữ béo phì kiếm được ít hơn, nhưng làm việc nhiều hơn

Bạn có thể đã nghe nói về "hình phạt béo phì", phát hiện của một nghiên cứu năm 2006 liên quan đến tăng cân của phụ nữ da trắng với một mất mát trong thu nhập. Một nghiên cứu mới của Đại học Vanderbilt tìm cách rõ ràng tại sao hình phạt đó tồn tại và kết quả là không rõ ràng: phân biệt đối xử.Trước tiên, nghiên cứu năm 2004: trong Tạp chí Nhân sự , John Cawley của Đại học Cornell báo c...

ĐọC Thêm