Nếu bạn thực sự có thể sniff theo cách của bạn mỏng, sẽ có một ngành công nghiệp toàn bộ được thiết kế xung quanh các sản phẩm thơm và các giải pháp thơm. Chờ một phút - đã có một số công ty tuyên bố rằng các sản phẩm thơm có trong lọ, bút và tinh thể sẽ dẫn đến giảm cân theo một bài báo gần đây trên The Wall Street Journal. Mùi fishy cho bạn? Chúng tôi hỏi Marjorie Nolan, RD, phát ngôn viên quốc gia của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, cho người gầy. “Nếu có, tôi thấy loại sản phẩm này có tác dụng giả dược, ” Nolan nói. "Người dùng cảm nhận rằng mùi hương sẽ làm giảm sự thèm ăn và sau đó nó." MORE TỪ SELF: Yoga cho Flat AbsHere là một cái nhìn ngắn gọn về một số sản phẩm trên thị trường: -SlimScents tuyên bố bạn có thể giảm cân "chỉ bằng cách sniffing một cây bút, " theo trang web của công ty.-Happy Scent cung cấp một "Bộ giảm cân" với ba lọ - bạc hà, chuối và táo xanh. "5 phút trước khi bạn ăn để giúp bạn giảm sự thèm ăn của bạn", trang web của công ty đề nghị. - Tinh thể SENSA, mà bạn rắc lên thức ăn của bạn, kích hoạt tín hiệu "Tôi cảm thấy đầy đủ", trang web của công ty tuyên bố.Nolan nghĩ một số trong những sản phẩm này có thể đánh lừa bạn một chút nếu bạn chỉ là một người nghèo đói, nhưng nếu bạn thực sự đói - hãy đoán xem? - Bạn cần thức ăn. Tiền thưởng: Làm thế nào để nói Nếu bạn đang thực sự đói “Nếu bạn đang đói một chút, một cái gì đó rất thơm có thể cung cấp cho bạn cảm giác cảm giác đầy đủ hơn, nhưng nếu bạn đang thực sự đói, tôi không thấy cách thêm này sẽ giúp . Phản ứng của con người là ăn thực phẩm, ”cô nói. THÊM TỪ TỰ CHỌN : 20 Siêu Thực Phẩm để Giảm Cân Ngược lại, ngửi một thứ gì đó ngon có thể khiến bạn thậm chí còn đói hơn. "Ngửi thức ăn làm tăng sự bài tiết các enzyme tiêu hóa, khiến chúng ta muốn ăn nhiều hơn, " Nolan cảnh báo. Và nếu bạn ngửi thức ăn của bạn thay vì ăn nó, bạn có thể chỉ cần ăn quá nhiều sau đó. "Nếu bạn chờ lâu hơn khoảng bốn giờ giữa các bữa ăn, bạn sẽ rất đói mà bạn sẽ ăn quá nhiều, ”Nolan nói, người đề nghị ăn ba bữa mỗi ngày và 1-3 món ăn nhẹ. "Các thủ thuật chỉ hoạt động lâu - bạn biết rằng bạn đang lừa mình." Chúng tôi sẽ dính vào việc ăn thực phẩm thực sự, cảm ơn bạn rất nhiều! THÊM SEOM TỰ CHỌN: Không có kế hoạch bữa ăn nào khác! Hãy để SELF soạn thảo ý tưởng bữa ăn của bạn! Để biết các lời khuyên về sức khỏe hàng ngày theo SELF trên Facebook và Twitter.Chọn SELF trên iPad của bạn!
