Hầu hết chúng ta có một ngưỡng cá nhân cho cảm lạnh không thể chấp nhận được, và rất nhiều mùa đông vẫn nằm phía trước để kiểm tra giới hạn của chúng ta. Bạn có thể run rẩy đau đớn chỉ khi nghĩ đến nhiệt độ xuống dưới 50 độ. Bạn có thể từ chối ra ngoài khi nhiệt kế giảm xuống dưới mức đóng băng 32 độ. Bất cứ nơi nào bạn vẽ một đường trong tuyết, có một số cách bạn có thể giữ ấm cho đến mùa xuân. Dưới đây là một số gợi ý:
Giữ gìn sức khỏe.
Điều quan trọng là uống nhiều nước và được nuôi dưỡng tốt ở nhiệt độ lạnh. Hãy chích ngừa cúm hàng năm và rửa tay thường xuyên. Bảo vệ sức khỏe của bạn.
Winterize nhà của bạn.
Cách nhiệt mái nhà, tường, khung cửa, sash cửa sổ và khung cửa sẽ giảm dự thảo. Giảm chi phí sưởi ấm bằng cách đặt bộ điều nhiệt của bạn ở độ 68 độ đến 72 độ trong suốt cả ngày. Biến bộ điều nhiệt xuống vào ban đêm để tiết kiệm tiền và mặc đồ ngủ và ôm ấp dưới chăn để ngủ.
Lái xe an toàn.
Đảm bảo xe của bạn có thể đối phó với điều kiện mùa đông. Lốp xe tăng cao đúng cách với lốp tốt, bộ tản nhiệt chứa đầy chất chống đông, cần gạt nước kính chắn gió hoạt động tràn ngập không có chất lỏng cửa sổ đóng băng đều quan trọng để du lịch an toàn. Kiểm tra xem bạn có lưu trữ số khẩn cấp trong điện thoại di động được sạc đầy hay không. Mang theo với bạn chăn, đèn pin, pháo sáng, băng scraper và xẻng nhỏ. Hãy tích trữ nước uống và đồ ăn nhẹ hoặc bánh mì kẹp nếu bạn đang lái xe xa nhà.
Lớp trên quần áo.
Sự ấm áp nhất đến từ việc che đậy cơ thể bạn nhiều hơn. Bẫy cơ thể tự nhiên của bạn ấm áp bằng cách xếp chồng lên nhau trên các lớp quần áo bó sát. Bắt đầu với một lớp bên trong cách điện bên cạnh làn da của bạn. Kết thúc bằng một lớp ngoài được thiết kế để ngăn chặn nước và gió. Quần áo ướt bấc cách xa cơ thể của bạn thay vì giữ nó.
Bảo vệ tootsies của bạn.
Đầu tư giày lót không thấm nước được xếp loại theo nhiệt độ cho bàn chân lạnh của bạn. Hãy tìm những đôi giày có đế chống trơn trượt hoặc móc để chống trượt và rơi trên vỉa hè băng giá. Đầu của bạn thực tế không có vật liệu cách nhiệt chống lại cái lạnh, vì vậy hãy che noggin và tai bằng nón hoặc khăn tai. Chiếc áo khoác tốt nhất dừng lại ở cằm của bạn, và chiếc áo choàng bó sát nhất sẽ không giữ được gió. Quấn lên trong một chiếc khăn cho một lớp bảo vệ bổ sung.
Xẻng thông minh.
Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu dọn tuyết và băng khỏi vỉa hè của bạn. Tập thể dục thận trọng hơn nếu bạn bị bệnh tim. Kéo dài trước khi bạn bắt đầu và bắt đầu từ từ. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc tức ngực, hãy ngừng ngay lập tức. Không hút thuốc trong khi xúc. Đừng xẻng sau khi ăn.
