Tất cả chúng ta đều tận hưởng một hoặc hai, nhưng sự nôn nao ngày hôm sau là đủ để làm cho chúng ta thề bỏ rượu mãi mãi.
Đặt cược của bạn tốt nhất để tránh xa cơn đau đầu, buồn nôn, khó chịu ở dạ dày, sương mù não và mệt mỏi là chỉ nói không khi ly rượu vang thứ hai (hoặc thứ tư) đến theo cách của bạn. Nhưng nếu bạn không thể làm điều đó, ít nhất giảm thiểu tác động của rượu với những lời khuyên này để buổi sáng sau đó là một chút ít tàn bạo. Chúc mừng!
Chọn các loại cocktail không màu: Không phải tất cả các loại rượu đều được tạo ra bằng nhau, đặc biệt là khi nói đến loại giấy dán tường. “Rượu nâu chứa một thứ gọi là 'đồng loại', có phần độc hại và khó khăn cho cơ thể bạn chuyển hóa”, Cheryl Forberg, RD, chuyên gia dinh dưỡng ban đầu cho The Biggest Loser, nói. Bởi vì các chất này, được tạo ra trong quá trình lên men, các đồ uống có màu tối như tequila, brandy và bourbon dường như góp phần tạo ra các thức uống chứa nhiều rượu hơn như rượu gin, vodka hoặc rượu vang trắng.
