Nó sẽ có vẻ hợp lý rằng nếu một chế độ ăn uống hoạt động, tại sao bạn sẽ cần phải nhảy đến một cái mới. Tuy nhiên, vẫn còn, chúng tôi làm, đó là lý do tại sao chế độ ăn uống và ngành công nghiệp giảm cân là thành công như nó được. Những điều về một chế độ ăn uống không chỉ phải nó hoạt động, nó cũng phải bền vững. Một cái gì đó bạn có thể làm cho một cách sống. Đó là lý do tại sao chế độ ăn uống “mới” trên hiện trường gọi là Chế độ ăn mới của Bắc Âu đang trở nên phổ biến. Không chỉ ngon, nó còn cho phép bạn tiếp tục lựa chọn từ nhiều loại thực phẩm khác nhau.
Ý tưởng đến từ đâu?
Chế độ ăn kiêng mới của Bắc Âu dựa trên ý tưởng ăn thức ăn chủ yếu được người dân ở các nước Bắc Âu ăn như Phần Lan, Na Uy và Thụy Điển. Chế độ ăn uống được tạo ra bởi một nhóm các chuyên gia, những người muốn giúp cải thiện chế độ ăn uống của người dân trong khu vực.
Nó rất giống với chế độ ăn Địa Trung Hải vì nó là tất cả về tươi, toàn bộ thực phẩm, hải sản, rau củ, rau lá xanh đậm và nhiều loại trái cây.
Những gì không có trong chế độ ăn uống
Bạn sẽ nhận thấy rằng không có thịt đỏ, soda, đường hoặc các thực phẩm chế biến khác trong chế độ ăn uống. Mặt khác, nó khuyến khích rất nhiều trái cây và rau cho đồ ăn nhẹ. Các loại thực phẩm đề xuất cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ và năng lượng thúc đẩy carbohydrates.
Chế độ ăn kiêng này không chỉ lý tưởng để giảm cân, mà còn giúp cải thiện mức cholesterol và huyết áp.
