Làm mẹ và theo đuổi sự nghiệp có thể là một kỳ công đầy thử thách. Trách nhiệm vừa nuôi con vừa duy trì sự nghiệp thành công có thể là quá sức đối với nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, trong thế giới ngày nay, làm mẹ không có nghĩa là phải hy sinh khát vọng nghề nghiệp của bạn.
Nhiều phụ nữ có thể phát triển mạnh trong công việc của họ trong khi vẫn là những người mẹ tận tụy. Sự cân bằng thành công có thể đạt được thông qua sự kết hợp giữa quyết tâm, làm việc chăm chỉ và mạng lưới hỗ trợ.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá các chiến thuật và chiến lược được các bà mẹ đi làm sử dụng để duy trì cuộc sống viên mãn cả ở nhà và nơi làm việc. Từ các kỹ thuật quản lý thời gian đến giao tiếp hiệu quả với người sử dụng lao động và các thành viên trong gia đình, chúng ta sẽ đi sâu vào các mẹo và công cụ được sử dụng để chinh phục những thách thức trong việc cân bằng giữa việc làm mẹ và sự nghiệp.
Cuối cùng, làm mẹ không có nghĩa là phải tạm dừng sự nghiệp của bạn. Với tư duy đúng đắn và hệ thống hỗ trợ, bạn có thể phát triển ở cả hai khía cạnh của cuộc sống và tạo ra tác động lâu dài đến gia đình, sự nghiệp và cộng đồng của bạn.
Những thách thức của việc cân bằng giữa việc làm mẹ và sự nghiệp
Duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống
Thách thức chính của việc cân bằng giữa việc làm mẹ và sự nghiệp là duy trì sự cân bằng lành mạnh giữa công việc và cuộc sống. Các bà mẹ thường thấy mình phải gánh vác giữa trách nhiệm công việc và chăm sóc con cái, khiến họ cảm thấy choáng ngợp và kiệt sức. Điều này có thể dẫn đến căng thẳng, các vấn đề về sức khỏe tâm thần và thậm chí là các vấn đề về sức khỏe thể chất.
Tìm kiếm các lựa chọn công việc linh hoạt
Một thách thức khác là tìm kiếm các lựa chọn công việc linh hoạt cho phép các bà mẹ chăm sóc con cái mà không phải hy sinh sự nghiệp. Nhiều công việc không cung cấp giờ giấc linh hoạt hoặc các lựa chọn làm việc từ xa, khiến các bà mẹ khó tìm được công việc phù hợp với nhu cầu của mình. Điều này có thể dẫn đến sự thiếu hài lòng trong công việc và cuối cùng là thiếu động lực để tiếp tục sự nghiệp của họ.
Cảm giác tội lỗi khi bỏ lỡ
Các bà mẹ cũng thường cảm thấy tội lỗi khi bỏ lỡ những khoảnh khắc quan trọng với con cái khi đi làm. Điều này có thể dẫn đến cảm giác không thỏa đáng, dẫn đến lòng tự trọng thấp và thiếu tự tin vào khả năng làm cha mẹ của họ. Điều quan trọng là các bà mẹ phải nhắc nhở bản thân rằng họ đang cố gắng hết sức có thể và bỏ lỡ một số khoảnh khắc cũng không sao.
Quản lý kỳ vọng và ưu tiên
Cuối cùng, cân bằng giữa việc làm mẹ và sự nghiệp đòi hỏi phải quản lý các kỳ vọng và ưu tiên. Điều này có nghĩa là học cách ưu tiên các nhiệm vụ và trách nhiệm ở cơ quan cũng như ở nhà, đặt ra các mục tiêu thực tế và hiểu rằng không thể làm mọi thứ một cách hoàn hảo. Điều quan trọng là các bà mẹ phải thông báo nhu cầu và hạn chế của mình với chủ lao động và gia đình, để mọi người có thể cùng nhau tìm ra sự cân bằng lành mạnh.
Các chiến lược cân bằng giữa việc làm mẹ và sự nghiệp
1. Đặt ưu tiên
Là một bà mẹ đang đi làm, điều quan trọng là phải ưu tiên thời gian và năng lượng của bạn. Xác định các nhiệm vụ và trách nhiệm quan trọng nhất tại nơi làm việc và ở nhà, đồng thời phân bổ thời gian của bạn cho phù hợp. Lập một lịch trình và bám sát nó càng nhiều càng tốt. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy có tổ chức hơn và ít bị choáng ngợp hơn.
2. Giao tiếp với chủ lao động của bạn
Điều quan trọng là phải trao đổi với chủ lao động của bạn về trách nhiệm gia đình của bạn. Hãy rõ ràng về lịch trình của bạn và bất kỳ hạn chế nào bạn có thể có do chăm sóc trẻ em. Thảo luận về các phương án sắp xếp công việc linh hoạt, chẳng hạn như làm việc từ xa hoặc giờ linh hoạt, có thể giúp bạn quản lý nhu cầu của cả công việc và gia đình.
3. Nhiệm vụ ủy quyền
Bạn không cần phải tự làm mọi thứ. Giao nhiệm vụ ở nhà cho bạn đời, con cái hoặc người giúp việc được thuê. Tại nơi làm việc, hãy giao nhiệm vụ cho đồng nghiệp hoặc cấp dưới. Điều này sẽ giúp giảm bớt khối lượng công việc của bạn và giải phóng thời gian cũng như năng lượng cho những trách nhiệm quan trọng khác.
4. Chăm sóc bản thân
Thật dễ dàng để quên đi những nhu cầu của bản thân khi cân bằng giữa việc làm mẹ và sự nghiệp. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân quá. Dành thời gian để tập thể dục, thư giãn và những sở thích mà bạn yêu thích. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và được trang bị tốt hơn để xử lý các yêu cầu của cả công việc và gia đình.
5. Học cách Nói Không
Là một bà mẹ đang đi làm, bạn có thể cảm thấy áp lực phải đồng ý với mọi thứ. Tuy nhiên, điều quan trọng là học cách nói không khi cần thiết. Ưu tiên thời gian và năng lượng của bạn và chỉ thực hiện các cam kết mà bạn có thể quản lý thực tế. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng kiệt sức và đảm bảo rằng bạn có thể tiếp tục cân bằng giữa sự nghiệp và thiên chức làm mẹ một cách hiệu quả.
- Đặt ưu tiên
- Giao tiếp với nhà tuyển dụng của bạn
- Nhiệm vụ đại biểu
- Chăm sóc bản thân
- Học cách Nói Không
Hệ thống hỗ trợ cho các bà mẹ đang đi làm
Người cố vấn và hình mẫu
Có một người cố vấn hoặc hình mẫu cũng là một bà mẹ đang đi làm có thể cung cấp sự hỗ trợ và lời khuyên quý giá để vượt qua những thách thức trong việc cân bằng giữa việc làm mẹ và sự nghiệp. Một người cố vấn có thể đưa ra hướng dẫn về thăng tiến nghề nghiệp, quản lý thời gian và cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Ngoài ra, việc nhìn thấy những bà mẹ thành công ở vị trí lãnh đạo có thể giúp các bà mẹ đang đi làm cảm thấy được trao quyền và có động lực để đạt được mục tiêu nghề nghiệp của chính họ.
Dịch vụ chăm sóc trẻ em
Các dịch vụ chăm sóc trẻ em có chất lượng và giá cả phải chăng là điều cần thiết cho các bà mẹ đang đi làm để có thể duy trì sự nghiệp của họ. Những người sử dụng lao động cung cấp dịch vụ chăm sóc ban ngày tại chỗ hoặc hợp tác với các cơ sở chăm sóc trẻ em tại địa phương có thể giúp các bà mẹ đang đi làm dễ dàng cân bằng giữa công việc và trách nhiệm gia đình. Ngoài ra, các chương trình do chính phủ tài trợ, chẳng hạn như Head Start, cung cấp khả năng tiếp cận giáo dục mầm non và chăm sóc cho các gia đình có thu nhập thấp.
Sắp xếp công việc linh hoạt
Sắp xếp công việc linh hoạt, chẳng hạn như làm việc từ xa, chia sẻ công việc và lịch trình linh hoạt, có thể cho phép các bà mẹ đang đi làm cân bằng tốt hơn trách nhiệm giữa công việc và gia đình. Các nhà tuyển dụng cung cấp các tùy chọn này giúp các bà mẹ dễ dàng tham dự các sự kiện ở trường, các cuộc hẹn với bác sĩ và xử lý các nghĩa vụ gia đình khác. Điều này cuối cùng có thể dẫn đến tăng sự hài lòng và năng suất công việc cho các bà mẹ đang đi làm.
Sự đóng góp cho cộng đồng
Trở thành một phần của cộng đồng hỗ trợ có thể là một nguồn tài nguyên quý giá cho các bà mẹ đang đi làm. Tham gia các nhóm cha mẹ địa phương hoặc cộng đồng trực tuyến có thể cung cấp một mạng lưới các bà mẹ khác đang trải qua những trải nghiệm tương tự. Ngoài ra, các tài nguyên cộng đồng, chẳng hạn như các chương trình sau giờ học hoặc các sự kiện thân thiện với gia đình, có thể giúp các bà mẹ đang đi làm dễ dàng gắn bó với con cái hơn và cảm thấy được kết nối với cộng đồng của họ.
Phần thưởng của việc cân bằng giữa việc làm mẹ và sự nghiệp
Phát triển nghề nghiệp
Làm mẹ có thể là nguồn cảm hứng và động lực cho sự phát triển nghề nghiệp. Cân bằng cả hai vai trò đòi hỏi kỹ năng quản lý thời gian, đa nhiệm và giải quyết vấn đề là những đặc điểm có giá trị trong bất kỳ nghề nghiệp nào. Các bà mẹ thường phát triển một đạo đức làm việc mạnh mẽ và học cách làm việc hiệu quả dưới áp lực, khiến họ trở thành tài sản quý giá đối với bất kỳ nhóm nào.
Những bà mẹ tiếp tục theo đuổi sự nghiệp của mình cũng có cơ hội mở rộng kỹ năng và kiến thức thông qua đào tạo hoặc giáo dục, cải thiện hiệu suất công việc và mở ra cơ hội thăng tiến.
Sự hoàn thành và lòng tự trọng
Nhiều bà mẹ nhận thấy rằng việc cân bằng giữa sự nghiệp và gia đình mang lại cảm giác mãn nguyện và lòng tự trọng. Bằng cách theo đuổi sự nghiệp, các bà mẹ đang làm gương cho con cái của họ, cho chúng thấy tầm quan trọng của sự chăm chỉ và độc lập. Không ngừng học hỏi và trưởng thành thông qua sự nghiệp cũng có thể góp phần giúp người mẹ cảm nhận được giá trị bản thân.
Độc lập tài chính
Theo đuổi sự nghiệp trong khi nuôi gia đình có thể mang lại sự an toàn và độc lập về tài chính cho các bà mẹ và gia đình của họ.Điều này cũng có thể mang lại những lợi ích lâu dài như tiết kiệm hưu trí, đầu tư và sự ổn định. Những bà mẹ độc lập về tài chính có thể làm gương cho con cái và đảm bảo một tương lai tươi sáng cho gia đình.
Mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ
Làm mẹ và sự nghiệp có thể là một thách thức, nhưng có một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ có thể giúp bạn điều hướng cả hai vai trò dễ dàng hơn. Đồng nghiệp, gia đình và bạn bè có thể hỗ trợ và khuyến khích, cho phép các bà mẹ theo đuổi mục tiêu nghề nghiệp của mình trong khi vẫn ưu tiên gia đình.
Bằng cách cân bằng giữa việc làm mẹ và sự nghiệp, phụ nữ có thể đạt được thành công cá nhân và nghề nghiệp, dẫn đến những phần thưởng trọn đời.
