Cho dù bạn không thể bắt đầu một ngày mà không có buổi sáng hay bạn muốn tập luyện trong phòng tập thể dục sau một ngày làm việc căng thẳng, thì việc tập thể dục vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày luôn luôn tốt hơn là một củ khoai tây. Nhưng nó thực sự tạo ra sự khác biệt cho dù bạn làm việc vào buổi sáng hay buổi tối? Hóa ra, nó có thể, tùy thuộc vào mục tiêu của bạn.

THỜI GIAN TẬP THỂ DỤC TỐT NHẤT TRONG NGÀY LÀ BUỔI SÁNG HAY BUỔI TỐI (Có Thể 2024).