Salad có thể giống như "thực phẩm ăn kiêng" tinh túy của bạn, nhưng ngay cả món salad bổ dưỡng nhất cũng có thể được hoàn tác bởi sự lựa chọn mặc quần áo sai. Tôi chắc rằng chúng tôi không cần phải nói với bạn rằng pho mát xanh hoặc băng trang trại không phải là tốt cho bạn. Tuy nhiên, không cần phải gặm trên lá rau diếp khô. Dưới đây là một số cách để giữ cho nó thực sự với các lựa chọn thay đồ salad lành mạnh bạn sẽ thích:
1. Bỏ qua đóng hộp Salad dressing.
Đường, muối, chất bảo quản… chúng ta có cần tiếp tục không? Làm món salad của riêng bạn chỉ mất vài phút. Bạn có thể lắc lên một mẻ và lưu trữ nó trong tủ lạnh trong một container kín trong một vài ngày để bạn có thể thưởng thức một hương vị mà không có tất cả những thứ mà bạn không cần.
2. Giữ trang điểm của bạn đơn giản.
Tại quầy bar salad, yêu cầu dầu ô liu và giấm hoặc dầu ô liu và nước cốt chanh. Ở nhà, bạn có thể lắc một muỗng cà phê của mỗi với một chút muối. Để thêm một chút gì đó, hãy đánh vào một thìa cà phê mù tạt Dijon. Một vài ý tưởng khác: dầu ô liu và mật ong, hoặc trao đổi trong một muỗng cà phê trái cây yêu thích của bạn bảo tồn cho mù tạc. Bạn cũng có thể thử nghiệm với các loại thảo mộc tươi. [Nhấn vào đây để đọc thêm…]
