Giống như hầu hết mọi người với một điện thoại thông minh và mong muốn kênh nội bộ của họ Ansel Adams, chúng tôi tất cả về Instagram gần đây. Nhưng chúng tôi đã không bị mắc kẹt bởi vì các bộ lọc làm cho chúng ta nhìn tốt trong mỗi bức ảnh (mặc dù đó là một phần của nó). Sau một vài tháng Instagramming liên tục, chúng tôi nhận thấy rằng những bậc thầy sống khỏe mạnh mà chúng tôi theo đuổi đã truyền cảm hứng cho chúng tôi — thậm chí còn thúc đẩy chúng tôi - để có những lựa chọn thực phẩm tốt hơn. Hóa ra, có một số khoa học về điều đó: Một nghiên cứu của MIT năm 2010 cho thấy rằng mọi người có nhiều khả năng áp dụng thói quen lành mạnh hơn khi ý tưởng được củng cố bởi một mạng lưới lớn người. Nói cách khác, việc bingeing trên hình ảnh thực phẩm lành mạnh trên Instagram là một cách hiệu quả để có được chính mình để ăn tốt hơn. Vì vậy, hãy tiếp tục và đào sâu!
Dưới đây là mười tài khoản Instagram để theo dõi cảm hứng về thực phẩm lành mạnh — có thể nó cũng sẽ giúp ích cho bạn! Chúng ta có bị mất tích không? Để lại đề xuất của bạn trong các nhận xét — chúng tôi chắc chắn sẽ kiểm tra chúng. Hẹn gặp bạn trên Instagram (theo chúng tôi ở đây)!
1 @againstallgrain
Danielle Walker là một đầu bếp không có ngũ cốc (không có gluten) có trụ sở tại San Francisco. Cô ấy là một nguồn tuyệt vời cho công thức nấu ăn Paleo không đáng sợ và nhạt nhẽo.
2 @balletbeautiful
Chúng tôi dựa vào người bạn của chúng tôi Mary Helen Bowers (người sáng tạo của Ballet Beautiful) cho những mẹo thể dục tuyệt vời của cô ấy, vì vậy việc học cách cô ấy chuẩn bị cho một ngày học là một phần thưởng tuyệt vời.
3 @ weelicious
Catherine McCord không chỉ làm cho việc ăn uống trông thật ngon, cô ấy là một nguồn tuyệt vời cho các công thức nấu ăn dễ dàng, thân thiện với trẻ em và các ý tưởng ăn trưa.
4 @thehealthyapple
Đầu bếp có trụ sở tại NYC Amie Valpone cũng là một nhiếp ảnh gia thực phẩm. Cô làm cho cái nhìn sạch sẽ ăn uống dễ dàng, tuyệt đẹp và vui vẻ.
5 @gourmette
Blogger thực phẩm Laura Loesch-Quintin giống như Seinfeld của những người sành ăn Instagram — cô ấy chụp những thành phần mà bạn không bao giờ nghĩ đến (như rau diếp và granola) và làm cho chúng thức ăn để thảo luận (hoặc trong trường hợp của cô ấy, bữa tối).
6 @ wholefoodsmarket
Nếu lang thang các lối đi tại Whole Foods chiếm phần lớn thứ bảy của bạn, Instagram của họ sẽ phục vụ như là sửa chữa nhanh chóng của bạn mỗi ngày trong tuần. Chú thích trên bức ảnh này là: “Một thứ sáu mát mẻ dưới dạng một con chip sô cô la anh đào #icecream nổi!” #Yum
7 @wellandgoodnyc
Bạn bè của chúng tôi tại Well + Good là những người hâm mộ lớn của các bộ phận lành mạnh và zen của thành phố New York, khiến chúng tôi trở thành những người hâm mộ lớn của họ.
8 @jolenehart
Sức khỏe và vẻ đẹp huấn luyện viên Jolene Hart Instagrams sự kiện dinh dưỡng hữu ích thúc đẩy sức khỏe và vẻ đẹp từ trong ra ngoài. (Không có gì đáng ngạc nhiên, cô ấy thuộc nhóm cộng tác viên của chúng tôi.)
9 @ người tiền bạc
Cô ấy đã cho chúng tôi ở các loại cocktail có hàm lượng calo thấp, nhưng chuyên gia dinh dưỡng và tác giả Keri Glassman đang tràn ngập những lời khuyên giảm cân hữu ích và thực tế.
10 @nutritionsch ...
Nguồn cấp dữ liệu này thuộc về Viện Dinh dưỡng tổng hợp, là nơi cung cấp chính trường học dinh dưỡng lớn nhất thế giới. Điều đó có thể xảy ra, nhưng thông tin họ đăng trên Instagram rất hữu ích ngay cả khi bạn không học để trở thành một huấn luyện viên sức khỏe.
