Khái niệm rằng tâm trí và ruột của bạn được liên kết đã là chủ đề của một số lượng đáng kinh ngạc của sự hài hước thứ hai. Và với lý do chính đáng: Trạng thái cảm xúc của bạn có thể có tác động rất lớn đến những gì đang xảy ra trong bụng của bạn. Khi bạn tức giận hoặc căng thẳng, não của bạn sẽ gửi tín hiệu đến hệ thống tiêu hóa của bạn, khuấy động hoạt động trong ruột của bạn. Điều ngược lại cũng đúng: Bất kỳ sự buồn bã nào bạn cảm thấy trong ruột đều làm tăng thêm sự đau khổ tinh thần của bạn.
Thử đi
Đối với những người bị IBS, tức giận nội tâm có thể dẫn đến đau và đau ruột. Lần sau, một người nào đó khiến bạn bị sa thải, làm chậm lại và suy nghĩ phản ứng của bạn thông qua và sau đó thể hiện bản thân rõ ràng để bạn cảm thấy mình đã được nghe.
Thomas Morledge, MD, thuộc Trung tâm Y học tích hợp tại Bệnh viện Cleveland, cho biết: “Không có một biện pháp chống ung thư bí mật nào cho IBS, ” bất cứ thứ gì chạm vào tâm hồn và làm giảm mức độ căng thẳng sẽ giúp ích cho bạn. Một số người thấy rằng hình ảnh hướng dẫn, trong đó bạn tưởng tượng một cảnh yên bình, là một cách hiệu quả và dễ dàng để giảm kích thích tinh thần có thể kích thích sự kích thích ruột. Đối với những người khác, thiền hoặc hít thở sâu làm việc kỳ diệu.
