Ăn một chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ các chất dinh dưỡng lành mạnh là chìa khóa để duy trì sức khỏe không chỉ của bạn, mà còn là làn da tuyệt vời. Tất cả các loại trái cây và rau quả được đóng gói với các thành phần tốt cho bạn, nhưng một số thực sự nổi bật khi nói đến thanh toán bù trừ và làm sáng lên làn da của bạn. Tải lên các siêu thực phẩm để xem những thay đổi lớn trong da của bạn:
Khoai lang, ớt đỏ, cà rốt
Carotenoids, các hợp chất hóa học cung cấp cho màu đỏ, vàng và cam sản xuất màu sắc của họ, cung cấp cho làn da của bạn một màu vàng hơn và gây ra hiệu ứng tự nhiên phát sáng. (Vì vậy, có, một số sự thật với ý tưởng rằng quá nhiều cà rốt có thể biến da cam của bạn!) Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn các loại thực phẩm giàu carotenoid có một làn da trông khỏe mạnh hơn. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ba phần trong sáu tuần là đủ để làm cho làn da mặt trông khỏe mạnh và cuối cùng, hấp dẫn hơn. Nó cũng tiết lộ rằng những người không có đủ carotenoid có thể trông nhạt hơn và kém khỏe mạnh hơn.
Bơ, dầu ô liu
Cắt chất béo ra khỏi chế độ ăn uống của bạn hoàn toàn có thể để lại cho bạn với làn da khô, bong tróc mà không thể bôi trơn chính nó. Nhưng chất béo lành mạnh, chẳng hạn như các chất béo không bão hòa đơn được tìm thấy trong bơ và dầu ô liu, đều tuyệt vời cho cả sức khỏe của bạn và giữ cho da được ngậm nước đúng cách. Ngoài ra, ghép đôi chất béo lành mạnh với các loại thực phẩm giàu carotenoid thực sự có thể giúp tăng khả năng hấp thu các hợp chất làm sáng da, giúp chúng hoạt động tốt hơn. Bơ cũng chứa axit linoleic, giúp giữ làn da. Kết quả? Ít khô và mỏng hơn, đầy đặn và rạng ngời hơn!
Kiwis, Chanh, Cam, Xoài
Đầy đủ các vitamin C và E, các chất chống oxy hóa trong kiwis bảo vệ da khỏi bị hư hại trong khi cũng làm trẻ hóa làn da. Vitamin C, cũng được tìm thấy trong các loại trái cây khác như chanh, cam và xoài, cũng đóng một vai trò lớn trong tổng hợp collagen. Tải lên trái cây với vitamin C sẽ giúp bảo vệ chống lại các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác xảy ra khi collagen bắt đầu phân hủy.
Quả việt quất, Dâu tây
Quả, đặc biệt là quả việt quất và dâu tây, có nhiều chất chống oxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do và bảo vệ tế bào da khỏi bị hư hại. Ngoài ra, vitamin C đóng gói bên trong mỗi quả mọng không chỉ giúp da phát sáng, mà còn chữa lành nhược điểm và bảo vệ chống lại các nếp nhăn và đốm mặt trời.
Để có làn da thật đẹp, hãy ghép các loại thực phẩm này với các sản phẩm chăm sóc da sáng đặc biệt để chiếu sáng da từ cả trong lẫn ngoài. Mục yêu thích của chúng tôi là từ bộ sưu tập Brighten & Perfect Collection của StriVectin. Bắt đầu với Serum Illuminating Serum, một huyết thanh nhẹ với công nghệ chống lão hóa NIA-114 đã được cấp bằng sáng chế giúp giảm thiểu thiệt hại môi trường và một phức hợp làm sáng mạnh giúp ức chế sản xuất melanin làm giảm các đốm đen và đổi màu. Tiếp theo, áp dụng Radiance Refining Moisturizer để giúp tăng cường độ ẩm của làn da và làm ẩm sâu nó, trong khi tiếp tục tinh chỉnh kết cấu và làm tối màu da. Để tăng thêm độ sáng, hãy sử dụng Mặt nạ hồi sinh tức thì từ hai đến ba lần mỗi tuần; mặt nạ dài 15 phút làm sáng, làm sáng ngay lập tức và tinh chỉnh làn da cho làn da mịn màng, phát sáng.
Bài đăng này được tài trợ bởi StriVectin.
